Jste navždy hledáte bílkovinnou, instagram-hodnou snídani, která vás nenosí? Cue shakshuka, pikantní pokrmy z vajec a vajec, které jsou oblíbeným bloggerů receptů, hvězd Instagram a horkými brunchy po celém světě.
Chcete-li vyrobit nádherné tuniské pokrmy, začnete tím, že vyskočíte bohatou rajčatovou omáčkou napuštěnou česnekem, kmínem, paprikou a kajenem. Lucky pro vás a vaše hosty brunch, rajčata jsou přirozeně bohatá na lykopen, silný antioxidant, který chrání vaše tělo tkáně před poškozením.
Dále přijdou vajíčka, která se hnízdí v husté rajčatové omáčce a pochybují, až budou bílé pevné a žloutky jsou ještě běžné. Protein z vajíček vás během dne celý den udrží plnou a energickou energii a můžete vždy skočit na žloutku a rajčatovou směs s pita nebo sourdough.
Shakshuka mísaPozdravte svůj nový oblíbený brunch? (pomocí smíšeného make-upu)
Recept: //lvstrng.com/2m0do6w
Zaslal SIMPLEASLIFE.COM v neděli 19. února 2017
Pokud sacharidy nejsou vaší věcí, připravte si snídani mísy vašich snů tím, že vaříte vajíčka a omáčku přes švýcarskou šarži. Listová zeleň je skvělým zdrojem vitamínu A a železa, a způsob, jak se kůra zřítí a mísí s omáčkou, je neodolatelná. Při pouhých 260 kaloriích můžete také udělat šakšuk na snídani, oběd a večeři.
Jedna miska shakshuka poskytuje 14 gramů bílkovin, 8,88 gramů celkového tuku a 27,83 gramů celkových sacharidů.
Hlava zde pro celý recept: Shakshuka Bowl
Co myslíš?
Milujete snídani? Vyzkoušíte tento recept? Už jste zkusili tento recept? Pokud ano, máte nějaké návrhy nebo připomínky? Sdílej svoje myšlenky!
