Je dost špatné mít bolesti hlavy, ale když je tato bolest doprovázena žaludečními křečemi, utrpení se jen zhoršuje. Někdy jsou problémy nesouvisející a vyžadují samostatné zacházení, občas však oba pramení ze stejné choroby. Některé příčiny, kdy může být přítomna jak bolesti hlavy, tak žaludeční křeče, zahrnují viry, premenstruační syndrom, těhotenství, stres a vedlejší účinky léku. Vždy se obraťte na svého lékaře, abyste potvrdili nejlepší domácí péči a zajistěte, aby nebyla vyžadována další lékařská péče.
Krok 1
Pít bylinný čaj. Některé čaje, zejména mátová a heřmánek, mají pověst uklidňující obě bolesti hlavy a břišní křeče.
Krok 2
Použijte komprese. Teplé komprese uklidňují obě břišní křeče a bolesti hlavy. Lehněte si na zádech v temné místnosti a použijte na žaludek ohřívací podložku nebo teplou látku a teplou látku na hlavu a krk. Střídavé teplé a studené komprese na hlavě a krku mohou také být účinné, poznamenává MayoClinic.com.
Krok 3
Jděte na profesionální masáž, nebo požádejte přítele, aby spravoval jednu. Masáže mohou poskytnout úlevu jak pro bolesti hlavy, tak pro bolest břicha.
Krok 4
Zvedněte nohy nebo ležet na své straně se skloněnými koleny. To je zvláště účinné pro menstruační křeče. Spárování jedné z těchto pozic s jemnou masáží na břiše může také pomoci.
Krok 5
Léčte bolest hlavy léky. Pokud máte podezření, že vaše bolesti hlavy jsou ze stresu nebo napětí, podívejte se na acetaminofen, který je méně pravděpodobné, že by vás rozčiloval žaludek. Pokud trpíte častými bolestmi hlavy, může se vám však vyskytnout "odraz" bolesti hlavy, které jsou důsledkem nadměrné závislosti na volném ibuprofenu nebo acetaminofenu.
Krok 6
Jezte potraviny, které uklidňují váš žaludek. Bolest břicha, která je spíše v přírodě spíše než bodnutí nebo příchod ve vlnách, má tendenci naznačovat, že příčina není vážná, uvádí MedlinePlus. Může to znamenat plyn nebo žaludeční chybu. Nejlepší potraviny pro tyto podmínky zahrnují měkké, mléčné potraviny, jako je jablka, rýže a krekry. Voda a další tekutiny mohou také pomoci.
Věci, které budete potřebovat
- Elektrická poduška
- Tkaniny pro komprese
- OTC lék proti bolesti
- Bylinkový čaj
Tipy
- Podívejte se na další příznaky nebo stopy, které vám pomohou určit, co způsobuje bolesti hlavy a břišní křeče. Pokud jsou doprovázeny horečkou, zvracením nebo průjmem, můžete mít virovou gastroenteritidu, běžně známou jako žaludeční chřipku. Sledování vašeho menstruačního cyklu vám často povede, pokud PMS způsobuje vaše příznaky. Pokud jste zahájili nový předpis nebo hormonální terapii, křeče a bolesti hlavy mohou být vedlejšími účinky.
Upozornění
- Poraďte se s lékařem, pokud máte podezření na těhotenství nebo vážný zdravotní stav, včetně bakteriální infekce nebo parazitické infekce, jako je toxoplazmóza. Zvláště důležité je vyhledat lékařskou pomoc, pokud již máte závažný zdravotní stav, který ohrožuje váš imunitní systém, protože sekundární onemocnění může být pro vás více ohrožující než pro obyčejnou populaci.
