Toxicita draslíku má vážné důsledky. Normální dodatečné dávky mohou také způsobit nežádoucí účinky. Aby nedošlo k předávkování, mohou mít jednotlivé tablety draslíku v USA maximálně 99 miligramů živiny. Výrobci poskytují obecné pokyny pro dávkování. Jeden doplněk navrhne jednu 99mg tobolku až pětkrát denně, zatímco jiný doporučuje jednu pilulku 99 miligramů každý den. Zeptejte se svého lékaře, kolik tablet denně vyžaduje váš konkrétní stav.
Doporučený příjem draslíku
Výbor pro výživu a výživu Lékařského institutu doporučuje denní příjem draslíku podle věkové skupiny. Hodnoty, které organizace představuje, zahrnují draslík, který získáte z kombinace potravin a doplňků. Novorozenci pro děti ve věku 6 měsíců potřebují 400 miligramů draslíku z mateřského mléka nebo přípravku každý den. Starší děti vyžadovaly 700 miligramů denně. Když se obrátí na 1 rok, děti potřebují 3 000 miligramů draslíku. To se změní ve věku 4, kdy začnou potřebovat 3 800 miligramů živiny. Děti ve věku 9 až 13 let potřebují 4 500 miligramů. Od 14 let v dospělosti každý potřebuje denně 4 700 miligramů draslíku. Tableta o hmotnosti 99 miligramů nedosahuje těchto příjmů, ale když ji přidáte k celkovému příjemci draslíku z jídla na jeden den, může se stát, že pilulka způsobí přebytek.
Vedlejší efekty
Doplněk bez minerálních deficitů může zvýšit koncentraci draslíku v krvi na toxickou úroveň. Příliš draslík, což je stav známý jako hyperkalémie, je nejvážnějším problémem při užívání draselných tablet. Další potenciální negativní reakce, které nejsou spojené s nadměrným draslíkem, zahrnují bolest břicha, průjem, zvracení a nevolnost. Vředové vředy jsou také možné.
Hyperkalemie
Hyperkalemie se vyskytuje, když množství draslíku v krvi převyšuje 4,8 miliekvivalentů na litr. Pokud koncentrace draslíku stoupne nad 6,0 miliekvivalentů na litr, potřebujete naléhavou péči. Tento stav způsobuje postupnou svalovou únavu, slabost a paralýzu. V důsledku toho se může také objevit abnormální srdeční tep, což může vést ke zástavě srdce. Užívání příliš mnoha doplňků draslíku může způsobit tuto chorobu, ale je nepravděpodobné, že by se stalo jedením příliš mnoha jídel bohatých na draslík.
Kdy doplnit
Váš lékař vám řekne, kdy budete potřebovat draslíkové doplňky a kolik tablet denně byste měli užívat. Obvykle předepisuje pilulku na léčbu nedostatku minerálu. Pokud máte jakýkoli typ střevního zánětu, nemusí být schopen extrahovat draslík z potravin, které jíte. V tomto případě tablety léčí a zabraňují vzniku nedostatku.
