Pečené červené papriky přidávají slanou, masovou chuť na sendviče, stejně jako sladkost k poklesu a další recepty. Kalorie v pražených červených paprikách mohou přispět k vašim nutričním cílům stejně jako každodenním energetickým požadavkům.
Kalorie
Polovička porce pražených červených papriček obsahuje 30 až 50 kalorií, podle potravinové databáze SIMPLEASLIFE MyPlate. To představuje méně než jedno procento kalorií, které byste měli každodenně konzumovat, pokud se budete řídit stravou s obsahem 2 000 kalorií. Pečené červené papriky jsou často podávány s různými potravinami nebo na nich, takže budete muset podle toho upravit celkové množství kalorií.
Živiny, vlákniny a bílkoviny
Mnoho kalorií v pražených červených paprikách pochází ze sacharidů. Polovina pohárku poskytuje 5 až 10 gramů sacharidů. Pečené červené papriky také poskytují jeden gram vlákniny a jeden gram bílkovin.
Cukr
Přírodní obsah cukru v pražených červených paprikách se pohybuje od dvou do čtyř gramů v půl šálku.
Tipy pro vaření
Vytváření pražených červených papriček doma je rychlý proces. Potravinářská síť doporučuje důkladně umýt papriky před jejich držením nad zdrojem tepla s kleštěmi - nejlépe funguje gril nebo plyn.
Otočte pepřem, dokud není pokožka rovnoměrně rozervaná a zčernalá ze všech stran. Papriku umístěte do misky a zakryjte deskou nebo plastovým obalem, aby se pára mohla dále uvolňovat z pepřového masa. Papriky jsou pak připraveny k oloupání a naočkování.
Více o MyPlate
Volná aplikace SIMPLEASLIFE MyPlate pro sledování spotřeby kalorií pro iPhone a Android pomohla milionům lidí ztrácet váhu zdravým způsobem - získáním podpory od aktivní komunity při sledování jejich stravování a cvičení. Aplikace MyPlate je konzistentně nejlépe hodnocená aplikace a nabízí nejnovější technologie v snadno použitelném nástroji, který obsahuje miliony jídel a receptů, 5 minut tréninku v aplikaci a robustní komunitu podpory.
