Vyrobené z rumu, vápna a moštových listů, mojito jsou osvěžující volbou v horkých letních dnech. Nicméně, obvykle mají přidaný cukr, který převádí na relativně vysoký počet kalorií. Dávejte si pozor na mojito ve velkém stylu v restauracích a barech, které mohou během několika minut zničit vaši dietu. I v normálních velikostech je mojito nejlépe ponecháno jako příležitostná léčba.
Počet kalorií
Mojito kalorií se liší podle receptů, ale standardní podávání 8 uncí bude asi 215 kalorií. Lehký rum obsahuje asi 97 kalorií na jeden 1,5 unce výstřelu a sirup nebo granulovaný cukr tvoří většinu zbývajících kalorií. Pro lehčí verzi použijte méně rumu a více sody, čerstvé limetové šťávy namísto sladené odrůdy a stevia sladidlo bez kalorií namísto cukru. To může snížit počet kalorií pod 100 kalorií na porci.
