Ekzém, známý také jako dermatitida, je spojen se zarudnutím, svěděním a zánětem kůže. Příčiny ekzému zahrnují další zdravotní stavy, dráždivé účinky, genetické faktory a alergie. Atopická dermatitida, nejčastější forma ekzému, je spojena s alergiemi. Často se vyskytuje u kojenců a dětí. Některé doplňky mohou pomoci zmírnit příznaky ekzému. Pokud je váš stav pokožky těžký nebo trvalý, poraďte se s kvalifikovaným zdravotnickým pracovníkem.
Vitamíny
Ve své knize "Předpis pro výživu" doporučuje nutriční konzultant Phyllis Balch vitamín C s bioflavonoidy, komplexem vitaminu B, vitamínem D a vitamínem E pro lidi s ekzémem. Vitamin C s bioflavonoidy je silným antioxidačním doplňkem, který pomáhá stabilizovat buněčné membrány a zabraňovat zánětu. Komplex vitaminu B je nezbytný pro zdraví pokožky a oběhového systému. Vitamin D, syntetizovaný v těle po expozici sluncem, pomáhá léčit poškozené tkáně, zatímco vitamín E pomáhá zmírnit suchost a svědění. Použití těchto vitaminů není vhodnou náhradou za poradenství a léčbu od kvalifikovaného poskytovatele zdravotní péče.
Kyselina gama-linolová
Z přehledu v "American Journal of Clinical Nutrition" vyplývá, že výsledky z řady studií naznačují, že kyselina gama-linolenová (GLA) je užitečná pro zmírnění příznaků ekzému. Tato esenciální mastná kyselina, přirozeně přítomná v mnoha rostlinných olejích, je k dispozici jako samostatný přípravek. To je také bohaté na bylinné doplňky olej z boráku, večerní olej a olej černého proudu. Někteří vědci se domnívají, že ekzém může být částečně způsoben abnormalitou metabolismu esenciálních mastných kyselin. Je zapotřebí více výzkumu, než se mohou doporučení GLA široce doporučit.
Probiotika
Probiotika jsou potraviny nebo doplňky, které obsahují živé organismy. Mezi známé probiotické potraviny patří jogurt a kysané zelí. Probiotika mohou pomoci posílit imunitní systém a zmírnit alergické reakce, které někdy způsobují vzplanutí ekzému. Výzkumné studie probiotik pro ekzém přinesly smíšené výsledky. Zeptejte kvalifikovaného lékaře, zda jsou probiotika vhodné pro váš stav.
Rybí tuk
Rybí olej inhibuje leukotrien B4, tukovou molekulu imunitního systému spojenou se zánětem při ekzému. Podle lékařského centra Marylanské univerzity předběžná studie rybího oleje u pacientů s ekzémem zjistila, že příznaky se po 12 týdnech léčby denními doplňky rybího oleje výrazně zlepšily. Omega-3 mastné kyseliny obsažené v rybím oleji také prospívají psychickému a kardiovaskulárnímu zdraví. Používejte rybí tuk pod dohledem kvalifikovaného zdravotnického pracovníka.
