Danielův půst je biblicky založený 21denní dílčí půst vycházející z proroka Daniela a jeho touhy zasvěcovat své tělo Bohu a být bližší k Němu v této době. V Danielích kapitolách 1 a 10 měl Danielův půst pro něj jíst ovoce, zeleninu, vodu, celé zrno a nekvašený chléb. Být židovský, postil se podle zásad židovského půstu toho dne. Dnes mnoho křesťanů po celém světě používá toto rychle jako období, kdy vstoupí do modlitby a sluchu od Boha. Mnozí začnou na začátku nového roku nebo v období pozdní.
Povolené druhy potravin
Danielův fast je podobný veganské stravě s dalšími omezeními. Cokoliv, co je pěstováno z semene, může být jíst. To zahrnuje všechny ovoce, zeleninu, celozrnné, ořechy a luštěniny. Mohou být použity kvalitní oleje, včetně řepky, oliv, arašídů a sezamu. Jiné povolené potraviny jsou tofu, sója, koření a koření. Pro pití může být konzumována pouze voda s jídlem nebo mezi jídly. Můžete jíst tolikrát, kolik chcete, po celý den.
Příprava
Příprava na 21denní půst je důležitá nejen fyzicky, ale i duchovně. Vzhledem k tomu, že umělé sladidla, cukry a přísady nejsou povoleny na rychlém Danielovi, možná budete chtít začít postupně odstraňovat ty z jídla pět až sedm dní před začátkem rychlosti. Začněte kontrolovat štítky pro potraviny ve vaší domácnosti, které mohou obsahovat konzervační látky, přísady a další chemické látky. Vězte, že tyto potraviny nebudou povoleny na Danielovi rychle. Začněte pít víc vody a méně sodů, džusů a čajů. Mnoho křesťanů zvyšuje svůj čas modlitby a věnuje více času čtení Bible.
Potraviny nejsou povoleny
Vzhledem k tomu, že Danielův půst je čistícím typem rychlosti, mnoho jídel, které nyní můžete jíst ve vašem jídle, by na rychlosti nebylo povoleno. Veškeré maso a živočišné produkty, včetně mléka, nejsou povoleny. Rafinované cukry a přísady zpracovaného cukru v potravinách by měly být odstraněny během rychlého i kvasného chleba a sladidel. Vzhledem k tomu, že je povoleno pouze pití vody, nápoje sýtené oxidem uhličitým, kávu a čaje nejsou povoleny během praní.
Cvičení
Cvičení je povoleno během rychlého chodu a je velmi doporučeno autorkou "The Daniel Fast", Susan Gregory. Pokud cvičíte, vložte ořechy, ořechové máslo, sójové pokrmy, luštěniny a zelenou listovou zeleninu pro bílkovinu, kterou budete potřebovat. Vzhledem k tomu, že většina lidí zažívá zlepšení svého zdraví jako výhodu rychlého daniele, cvičení se doporučuje během a jako neustálé součásti péče o zdraví. Postižte čistou vodu před, během a po cvičení.
