Nadužívání kolena během sportu nebo jiných činností, které vyžadují časté ohýbání kolena, může dráždit nebo zranit kolenní kloub a způsobit bolest na vnější straně kolena. Bolest zad nebo kyčle, která cestuje do kolena, roky normálního opotřebení a traumatické poranění jsou dalšími příčinami bolesti v koleni. Problémy s kolenní chrupavkou, vazy nebo kosti mohou vést k bolesti kolena. Léčba závisí na základní příčině bolesti.
Syndrom Iliotibial Band
Syndromy nadměrného užívání jsou zapříčiněny aktivitami, které zahrnují opakované ohýbání kolen, jako je běh a cyklistika. Nejčastější je syndrom iliotibial band, při kterém se vyvíjí bolest v kolenním kloubu, když je iliotibial band - pruh tkáně běžící podél nohy nohy z kolena do pánve - podrážděný, když se opakovaně třepe na vnější stranu vašeho těla kolenní kosti. Bolest z tohoto syndromu obvykle zhoršuje při chůzi nahoru nebo dolů na svahu. Nevyvážená síla stehna, nedostatečné protahování, špatné trénink, nevhodná obuv a ploché nohy jsou některé z faktorů, které přispívají k rozvoji syndromu nadužívání.
Patellofemorální syndrom
Patellofemorální syndrom, známý také jako koleno běhounu, je syndrom nadužívání, při němž nerovnováha svalů, která ovlivňuje polohu kolenního kloubu, způsobuje, že se změní na špatně nakloněné místo a bude se třepat na konci stehenní kosti. Obvykle je tento syndrom spojen s bolestivostí v přední části kolena, což může také způsobit vnější bolest kolena, když se vaše kolena ořezává na vnější stranu kosti. Bolest se obvykle vyskytuje během aktivit, jako je posezení s ohnutými koleny, squatting, lezení po schodech a skákání. Tento syndrom je častější u žen než u mužů.
Kloubní osteoartróza
Osteoartróza se objevuje, když kloubní chrupavka - klouzavý materiál zakrývající konce vašich kostí, který jim umožňuje hladce klouzat po sobě - se po dlouhých letech opotřebovává. Jak se chrupavka odvádí, vaše kosti se začínají brousit proti sobě a podrážděně působit bolest. Když se chrupavka na vnější straně kolena vyčerpá, způsobuje bolest kolena. Mezi faktory, které přispívají k osteoartritidě kolen patří obezita a předchozí poranění kolena. Tato situace často způsobuje brzké ztuhnutí kolenního kloubu, které se zlepšuje, když se pohybujete kolem, potíže při stojícím sedadle a obtížnosti při lezení po schodech. Jiné typy artritidy, které postihují koleno, mohou také způsobit vnější bolest kolena.
Laterální kolaterální poranění
Poranění kolena, zejména sportovní, může poškodit vazky kolenního kloubu - pásy tkáně, které spojují stehna k nohám dolní končetiny - a způsobují bolesti kolena. Boční boční vazba spojuje vnější nebo boční část stehenní kosti s kosti dolní končetiny. Toto vázání může být roztrháno nebo roztrháno, když je vnitřek kolena vytlačován směrem ven, což způsobuje, že se vtahuje. Když dojde k tomuto zranění, může se stát, že máte pocit chabosti a kolenní nestability. Toto zranění je často výsledkem řešení ve fotbale nebo při dopravní nehodě, ačkoli to může nastat v jiných situacích.
Laterální meniskový slz
Trauma kolena může také zranit menisci - chrupavku, která tlumí a stabilizuje koleno. Mimo bolesti kolena se obvykle rozvíjí, když roztrháte postranní nebo vnější meniskus v koleni. Může k tomu dojít, když se vaše noha náhle otočí jedním směrem, zatímco noha je zasazena do jiné. Kromě toho, že je bolestivé, může se vaše koleno chytit nebo zablokovat, takže je těžké narovnat. Vaše koleno se může rozptýlit, když se po tomto zranění pokusíte stát na něm.
Jiné příčiny mimo bolest kolena
Bolest v dolní části zad nebo kyčle někdy cestuje do kolena, což způsobuje spálení nebo zuby typu bolesti na vnější straně kolena. Toto se nazývá přenesená bolest. Méně častými příčinami bolesti na kolene mimo jiné patří napětí svalů připojených k vnější části kolenního kloubu, zranění nebo stlačení nervu nebo tepny, která probíhá podél kolena a stresové zlomeniny na vnější straně stehenní kosti nebo holení kost v kolenním kloubu.
Další kroky a lékařská péče
Je důležité, abyste se s lékařem setkal, jestliže se u Vás objeví časté, přetrvávající nebo zhoršující se bolest v kolenním kloubu - zejména pokud se nezlepší po několika dnech odpočinku nebo narušuje vaši schopnost provádět obvyklé aktivity. V závislosti na příčině bolesti může léčba zahrnovat kombinaci terapií, jako je odpočinek, léky, fyzikální terapie a kolenní opření. V některých případech může být nutná operace.
Okamžitě vyhledejte lékařskou péči, pokud nemůžete postiženou kolenu zatěžovat, zhoršovat nebo zhoršovat bolest, nebo se náhle objeví intenzivní bolest po pádu, zranění při sportu nebo při nehodě.
