Stres je součástí každodenního života, ale stoupající stres může mít dopad na fyzické a duševní zdraví. Ženy - z nichž mnohé žonglují širokou škálu odpovědností - mohou být pod značným tlakem. Na základě výsledků průzkumu zveřejněného v roce 2010 uvádí Americká psychologická asociace, že 28 procent žen uvádí, že je pod "velkým" stresem a téměř polovina dotazovaných žen uvedla, že jejich stres se za posledních 5 let zvýšil. Vysoká úroveň stresu může u žen způsobit fyzické, emocionální a behaviorální příznaky a symptomy.
Emocionální příznaky
Emocionální příznaky Fotografický kredit: David De Lossy / Photodisc / Getty Images Ženy pod významným stresem mohou mít depresi, změny nálady nebo problémy se sníženým sebevědomím. Úzkost, hněv, podrážděnost a zvýšené nepřátelství vůči blízkým nebo příležitostné kontakty se běžně vyskytují. Smrt, beznaděj a bezmocnost se obvykle vyskytují jako převládající emoční symptomy, pokud se deprese vyvine kvůli chronickému stresu na vysoké úrovni.
Změny chování
Behaviorální změny Photo Credit: Jupiterimages / Photos.com / Getty Images Behaviorální změny se často projevují u žen, které jsou vystaveny extrémnímu stresu. Některé ženy reagují tím, že jíst více a získávají váhu. Opak je u ostatních žen za stresových podmínek. Vzhledem k tomu, že chronický stres je rizikovým faktorem pro návykové chování, může se zvyšovat kouření a pití a může se objevit další zneužívání látek. Vzory spánku se často střetávají se stresem, přičemž některé ženy spí více než obvykle a jiné si těžko spí. Mnoho žen má slabé koncentrace, zapomnění a nerozhodnost, když jsou ve stresu.
Příznaky trávicího systému
Příznaky trávicího systému Fotografický kredit: Jupiterimages / Polka Dot / Getty Images Poruchy trávicího systému jsou časté při stresu na vysoké úrovni. Ve studii publikované v červnovém čísle "Industrial Health" výzkumníci zjistili, že pracovníci, kteří cítili, že jsou ve vysokém stresu, mají 8krát vyšší riziko "podrážděného" žaludku ve srovnání s pracovníky, kteří nikdy nebo zřídka necítili stres v práci. Pálení žáhy, průjem a zácpa mohou také nastat častěji, když je žena ve stresu.
Bolest a další příznaky
Bolest a další příznaky Fotografický kredit: Dean Bertoncelj / iStock / Getty Images Stres může způsobit různé fyzické příznaky. Ženy ve stresu mohou mít bolesti v zádech nebo čelistích; ztuhlost svalů na krku, rameni a horní části zad; a bolesti hlavy. Ženy ve stresu na vysoké úrovni mohou zaznamenat změny v menstruačních cyklech nebo kožních problémech, včetně akné.
Srdeční a krevní tlak
Problémy se srdečními a krevními fotkami Fotografický kredit: Keith Brofsky / Photodisc / Getty Images Autoři recenzního článku z roku 2008, který byl publikován v časopise Journal of the American College of Cardiology, zkoumali výsledky studií zaměřených na vztah mezi psychickým stresem a kardiovaskulárními chorobami. Poznamenávají, že chronický stres může zvýšit riziko vzniku vysokého krevního tlaku a infarktu. Například ženy a muži, kteří pečují o manžela s Alzheimerovou chorobou, mají zvýšené riziko vysokého krevního tlaku, tvrdí autoři článku z března 1999, který byl publikován v časopise Journal of Psychosomatic Research.
Kdy vidět doktora
Kdy vidět doktorský fotografický kredit: Comstock Images / Stockbyte / Getty Images Žena by měla vidět svého lékaře, pokud stres narušuje její každodenní život nebo ovlivňuje její schopnost řídit vztahy. Pocit deprese, strach, úzkost nebo strach nebo ztráta zájmu o aktivity, které si užívala, může také znamenat stres na vysoké úrovni. Trvalé, nevysvětlitelné příznaky nebo potíže se spánkem by měly také vyvolat návštěvu lékaře.
