Konzumace správných potravin vám může pomoci zmírnit vysokou hladinu kyseliny močové, nazývanou hyperurikemie. Vaše tělo produkuje odpadní produkt kyselina močová při poruše purinu, který se nachází v mnoha potravinách. Obvykle odstraňujete kyselinu močovou přes moč. Přestože vysoká hladina kyseliny močové nesmí způsobit žádné příznaky, může to vést k ledvinovým kamenem, dnu nebo selhání ledvin. Vždy konzultujte s lékařem, než začnete s dietními změnami nebo řešíte zdravotní potíže.
Třešně
Konzumujte třešně kvůli snížení hladiny kyseliny močové, doporučuje Liliana Stadler Mitrea, autorka "Patologie a výživa - průvodce pro profesionály". Můžete dokonce občerstvit na konzervované třešně, abyste získali tento efekt. Třešeňská anit-dnavá reputace a schopnost snížit hladinu kyseliny močové je podpořena studií z roku 2003 o 10 ženách, kterou provádí R.A. Jacob a publikoval v časopise Journal of Nutrition. Červená šťáva může mít stejný účinek, uvádí se kniha Reader's Digest, "Léčivá síla vitaminů, minerálů a bylin." Pokud nechcete jíst velké množství třešní - je doporučená částka půl libry denně - zkuste 1 000 mg extraktu z třešňového ovoce místo toho.
Zelenina
Jezte vaše vegetariáni ke snížení hladiny kyseliny močové, doporučuje Janet Zand, vedoucí autor knihy "Inteligentní medicína pro zdravější život". Zelenina pomáhá snižovat kyselost vašeho těla a neprispievá k tvorbě kyseliny močové. Výjimkou jsou špenát, chřest, hrach a květák. Folk emedies už dlouhou dobu obsahují celer a celer semena pro léčbu dny, uvádí kniha čtenáře Digest, "Bojte zpět s jídlem." Pokud máte strach o dnu, zvýšení vajíčka příjem vám může pomoci zhubnout, protože jsou bohaté na vlákninu, nutričně husté a nízkokalorické potraviny; obezita může mít roli při dnavých záchvatech, uvádí poznámka čtenáře. Mezitím snižte příjem cukru a tuku, protože cukr zvyšuje produkci kyseliny močové, zatímco tuky snižují schopnost vylučovat.
Oleje
Ačkoli vám může být doporučeno, abyste se nedopustili celých ořechů a semen na nízkopurinovou stravu, konzumní oleje z nich mohou snížit hladinu kyseliny močové, říká Victor Konshin, autor knihy "Beating Gout." Reader's Digest naznačuje doplnění o 1 polévkovou lžíci. lněný olej denně, pokud máte dnu.
Voda
Pijte minimálně 10 až 12, 8-oz. brýle vody denně, abyste snížili hladinu kyseliny močové. Pití více tekutin pomáhá tělu zbavit přebytečné kyseliny močové.
