Ať už jste iOS nebo Android uživatel, najdete nepřeberné množství hubnutí pomoci jak v iTunes Store a Google Obchodě Play. Skvělá zpráva je, že většina nejlepších aplikací s hodnocením uživatelů je zdarma. Dokonce i velké značky, jako jsou Weight Watchers a Nike, mají volné aplikace, které vám pomohou vyhrát bitvu.
Nastavení cílů a vytváření plánů
Podívejte se na bezplatné aplikace, které vám pomohou nastavit cílovou hmotnost. Index tělesné hmotnosti nebo BMI, kalkulačka, jako je kalkulačka BMI - ideální váha vám řekne, kde jste teď a kde musíte být tak, aby váha byla ve zdravém rozmezí pro váš věk a pohlaví. Získejte osobní trenér a šéfkuchař, stejně jako celebrity, u diety asistentky - hubnutí. Tato bezplatná aplikace vytvoří osobní plány stravy, včetně nákupních seznamů, výživových informací a řady tipů na stravu. Chcete-li spočítat své kalorie, sledovat spálené kalorie a sdílet své příběhy o úspěchu pomocí funkce sociálních médií, potom je pro vás kalorická počítadla a dieta Tracker.
Ztráta a pohyb
Cvičení hraje důležitou roli ve ztrátě hmotnosti, a zde jsou opět některé úžasné volné aplikace. Pokud potřebujete motivaci, pak Noom Weight Loss Coach je jako mít volný život trenér. Tato aplikace vám dává personalizované každodenní úkoly a dělá připomínky mezi jinými funkcemi. Runkeeper sleduje cvičení, sleduje vaše tempo a vytvoří záznam o fitness. Některé z těchto aplikací, jako je Endomondo, mají komunitu uživatelů v miliónech a poskytují funkci, ve které můžete komunikovat s ostatními uživateli a navzájem si vytvářet výzvy.
