Železo je velmi důležitým minerálem pro pěstování dětí, protože je nezbytné pro produkci červených krvinek, které přenášejí kyslík kolem těla. Světová zdravotnická organizace uvádí, že až 80 procent populace může mít nedostatek železa, přičemž 30 procent má anémii s nedostatkem železa. Děti jsou obzvláště náchylné k nedostatku železa, protože mají tendenci jíst více zpracovaného masa a ovoce na rozdíl od přírodních červených mas a zelené listové zeleniny, které obsahují železo. To je místo, kde může být dodatek, jako například Flintstones, zaručen.
Různé typy Flintstones Vitamins
Společnost Bayer Health Care vytvořila řadu čtyř hlavních typů vitamínů Flintstones pro děti v různých věkových kategoriích a stravovacích návycích. Ne všechny produkty Flintstones obsahují železo. Například My First Flintstones a Flintstones Gummies jsou zbaveny tohoto minerálu. Pro podporu zdravé imunitní funkce má Flintstones Plus Iron 15 miligramů železa a Flintstones Complete má 18 miligramů - 100% denní potřeby pro dětský věk 4 roky a více. Před podáním tohoto doplňku vašemu dítěti si přečtěte štítek. Děti ve věku od 2 do 3 let vyžadují pouze půl tablety denně. Pokud si nejste jisti, zda vaše dítě potřebuje doplňkový zdroj železa, poraďte se se svým pediatrem nebo registrovaným odborníkem na výživu.
Známky nedostatku železa
Železo ve stravování existuje ve dvou formách: heme a non-heme. Heme železo z červeného masa, maso z orgánů, žloutky, tmavé drůbeží maso a některé měkkýše jsou více biologicky dostupné než neželezné železo z fazolí, semen a ořechů a zelené listové zeleniny. Nízký příjem železa v potravě je spojen s anémií s nedostatkem železa, což je časté zdravotní problém u dětí. Dítě, které může být kvůli nedostatku železa anemické, se cítí unavené a často má sníženou pozornost a schopnost dělat se dobře ve škole. Mohou být také náchylnější k infekcím, jako je nachlazení a chřipka.
Formy doplňkového železa
V doplňcích je železo buď ve formě železné nebo železité formy. Železo železo obsahuje železitý fumarát, což je forma železa v Flintstones. Tato forma železa je vysoce absorbovaná, ale absorpce se snižuje s rostoucí dávkou. Proto je méně než více, a lámání vitamínové tablety a rozdělení celé dávky je velmi doporučeno.
Toxicita
Doplňky železa by měly být podávány pouze na základě doporučení lékaře, protože je možné způsobit trvalé poškození orgánů přetížením železa.
