Ačkoli únava po cvičení je normální reakcí na fyzickou námahu, extrémní nebo přetrvávající únava může znamenat zdravotní problém. Lidé s extrémní únavou by měli hledat lékařské vyšetření, zvláště pokud se vyvinou jiné příznaky nebo nejsou schopny provádět rutinní činnosti. Naštěstí většina případů extrémní únavy po cvičení nenaznačuje vážné onemocnění a lze je předcházet nebo léčit změnami životního stylu nebo lékařskou péčí.
Funkce
Extrémní únava po cvičení je častější v horkém počasí, u lidí s určitými zdravotními podmínkami nebo po intenzivním nebo velmi dlouhém tréninku. Navíc internetové stránky Národní knihovny medicíny naznačují, že zvyky, jako špatný spánek nebo výživa, mohou zvýšit riziko výskytu extrémní únavy. Lidé, kteří po cvičení pociťují extrémní únavu, mohou zaznamenat další příznaky, včetně potíží s dýcháním, bolesti nebo slabosti.
Identifikace
Lékaři identifikují extrémní únavu po cvičení provedením fyzické prohlídky pacienta a dokončením anamnézy. Pacienti mohou potřebovat k odběru vzorků krve nebo moči pro laboratorní vyšetření, pokud jsou podezření na stav jako diabetes, anémie nebo poruchy štítné žlázy. Lékaři mohou navíc požádat pacienta, aby dokončil screening na depresi.
Příčiny
Extrémní únava po cvičení, doprovázená špatným atletickým výkonem a obtížemi dýchání, může být výsledkem cvičení indukovaného astmatu. Stránka Asociace pro muskulární dystrofii vysvětluje, že metabolické nemoci svalového systému mohou způsobit extrémní únavu po cvičení v důsledku neschopnosti svalu provést chemické reakce nezbytné k získání energie z potravy. Mezi další stavy, které mohou způsobit extrémní únavu po cvičení, patří anémie, poruchy štítné žlázy, alergie nebo zneužívání alkoholu nebo omamných látek.
Léčba
Pokud jsou poruchy štítné žlázy příčinou extrémní únavy po cvičení, lékaři často předepisují léky na regulaci štítné žlázy. Stránka Asociace pro svalovou dystrofii vysvětluje, že lékaři nebo odborníci na výživu mohou doporučit specializovaný dietní plán pro osoby s extrémní únavou způsobené metabolickými svalovými poruchami. Navíc lékaři mohou v některých případech předepisovat antidepresiva nebo multivitamíny k léčbě únavy způsobené nebo zhoršené depresí nebo špatnou výživou.
Prevence
Pít vodu nebo sportovní nápoj během a po cvičení, aby se zabránilo únavě způsobené dehydratací. Během teplejších měsíců roku zvážit cvičení v klimatizované oblasti nebo v ranních hodinách, kdy je chladnější venku. Vytvoření vytrvalosti pomalu zvyšuje trvání a frekvenci tréninku podle doporučení lékaře a zváží lehké cvičení, jako je chůze, spíše než náhle zahájit energickou rutinu, která může zesílit únavu.
