Lidé mohou zažít ztrátu vlasů z mnoha důvodů, včetně genetiky, léků, zdravotních stavů a špatné výživy. Někteří lidé, kteří se snaží udělat něco pro své tělo, mohou ve skutečnosti dělat něco špatného na vlasy, pokud to přehloubí určitými vitamíny a minerály. Pokud užíváte doplňky, je důležité dodržovat pokyny pro bezpečné množství.
Vitamin A
Vitamin A je vitamin rozpustný v tucích, což znamená, že v těle jsou uloženy přebytečné množství pro pozdější použití. Vitamin pomáhá předcházet noční slepotě a podporuje zdravou funkci oka. To také udržuje pokožku, vlasy a nehty zdravé a pomáhá odvrátit bakteriální infekce, podle McKinleyho zdravotního centra na Illinoisské univerzitě v Urbane v Chicagu. HairLossLibrary.com hlásí, že pokud nedostanete dost vitamínu A, mohlo by to vést ke ztrátě vlasů. Pokud však dostanete příliš mnoho vitaminu A, může dojít ke ztrátě vlasů. Doporučený příjem vitaminu A se liší podle vašeho věku a pohlaví a zda jste těhotná nebo kojící.
Zinek
Zinek je další doplněk, který může být dobrý i špatný, pokud jde o vlasy. Stejně jako vitamín A, pokud nedostanete dostatek zinku, může to přispět ke ztrátě vlasů. Nutriční doplňky Zdraví Průvodce hlásí, že příliš mnoho zinku může přispět k vypadávání vlasů, taky. Zinek je minerální stopa, kterou tělo využívá pro funkce, jako je reprodukce buněk, hormonální rovnováha, syntéza bílkovin a správná absorpce vitamínů.
Selen
Selén je další minerální stopa nalezená v těle. Národní instituty zdraví hlásí, že selén je nezbytný pro dobré zdraví, potřebujete však pouze malé množství, aby selenoproteiny tělo používalo k tomu, aby pomohlo zabránit buněčnému poškození volnými radikály, regulovalo funkce štítné žlázy a pomohlo imunitnímu systému. NIH uvádí, že vysoké hladiny selenu v krvi mohou vést ke ztrátě vlasů, ale poznamenává, že toxicita selenu je ve Spojených státech vzácná. Upozorňuje na to, že ořechy z Brazílie mají neobvykle vysoké množství minerálu a je třeba jíst jen příležitostně.
Léky
Kromě doplňků stravy existuje řada léků, které mohou přispívat ke ztrátě vlasů. Podle MayoClinic.com některé léky užívané k léčbě dny, artritidy, deprese, vysokého krevního tlaku a srdečních problémů souvisejí se ztrátou vlasů. Některé ženy, které užívají antikoncepční pilulky, mohou rovněž zažít ztrátu vlasů.
