Zázvorový čaj je sušen a prášek nebo strouhaný čerstvý zázvor ponořený do horké vody po dobu přibližně 10 minut. Má mírně sladkou, ale zřetelně pikantní chuť, která se zdá být jinak jemná. Existuje několik léčebných použití pro zázvorový čaj, i když pro někoho existuje více důkazů než pro ostatní. Nakonec je vliv zázvoru na krevní tlak nejistý.
Hypertenze
Krevní tlak je síla, kterou vaše krev působí na stěny vašich tepen. Hypertenze, nebo vysoký krevní tlak, má nesčetné množství možných příčin, ale obecně je výsledkem nadměrného odporu vašich tepen proti vašemu srdci, protože pumpuje krev. Proto může jak zvýšení srdečního výdeje, tak zúžení tepen vyvolávat nebo zhoršit hypertenzi. Často se hypertenze vyvíjí po mnoho let a nemusí způsobovat žádné příznaky, ale může nakonec vést k závažným komplikacím, jako jsou mrtvice nebo srdeční záchvaty. Jednou z nejběžnějších příčin hypertenze je špatná strava, která vede mnohé k hledání zdravých potravin, které mohou pomoci snížit stav.
Důkaz o přínosu zázvoru ke krevnímu tlaku
Většina zdrojů, které se zabývají zázvorem a jeho léčivými účely, neuvádí žádnou výhodu krevního tlaku. Nicméně, Phyllis Balchová jasně říká, že zázvor pomáhá snižovat krevní tlak, mimo jiné ve své knize "Předpis pro dietní wellness". V knize "Kompletní průvodce růstu a léčivé léčivé byliny", Wendy Vincent nejasně uvádí, "zázvor může pomoci při různých oběhových a zažívacích potížích." Lékařské centrum University of Maryland uvádí, že předběžné studie naznačují, že zázvor může snížit hladinu cholesterolu a zabránit srážení krve, což může zabránit zvýšení krevního tlaku. Navíc MedlinePlus varuje před konzumací zázvoru při použití ředění krve a léků na snížení krevního tlaku, protože kořen může příliš řídnout krví nebo příliš nízký krevní tlak.
Důkazy proti příznivému vlivu zázvoru na krevní tlak
Na druhé straně, MedlinePlus uvádí, že vysoké dávky zázvoru mohou zhoršit srdeční choroby, které mohou zahrnovat hypertenzi. Pokud to považujete za vedle skutečnosti, že většina odkazů neukazuje žádný přínos zázvoru pro osoby s hypertenzí, dokonce i ty, které tvrdí, že zázvor krvácí a snižuje hladinu cholesterolu, může být nejbezpečnější zvážit léčbu hypertenze jinými způsoby. Pokud máte vysoký krevní tlak, nesnažte se léčit sám. Poraďte se s lékařem.
Spodní linie
Čajový zázvor je pro většinu lidí bezpečný, pokud dojčíte, nemáte cukrovku, nemáte kardiovaskulární poruchu nebo jste těhotná. Hypertenze je kardiovaskulární porucha, takže je nejbezpečnější vyhnout se zázvoru, pokud máte vysoký krevní tlak. Ačkoli některé zdroje naznačují, že může pomoci krevního tlaku, jiní zřejmě varují před ním. Ti, kteří nezmínili krevní tlak, stále ukazují, že zázvor má některé kardiovaskulární účinky, což může vyvodit, že tyto kardiovaskulární účinky mají zřejmě jen prospěch z hypertenze, ale skutečné použití se může ukázat jinak. Nejlepším příkladem je, abyste s vaším poskytovatelem zdravotní péče nebo odborníkem na výživu vybrali ty nejlepší potraviny, které byste chtěli zahrnout do stravy - a možná i potraviny, které byste měli vyloučit - aby byl váš krevní tlak pod kontrolou.
