Živé mikroorganismy nás obklopují denně. Žijí uvnitř našeho trávicího systému, nebo dokonce i na vnější straně našeho těla. Mnoho z těchto mikroorganismů zahrnuje bakterie a kvasinky, které pomáhají bojovat proti špatným bakteriím, posílit náš imunitní systém nebo pomoc při trávení. Mnoho lidí získává tyto prospěšné mikroorganismy z živých mléčných produktů, jako je jogurt. Můžete také získat výhody mikroorganismů z probiotických prášků.
Krok 1
Počkejte, až budete připraveni jíst, abyste začali míchat probiotický prášek. Použijete odměrku pro měření? na 1 šálek mléka nebo vody.
Krok 2
Umístěte mléko nebo vodu do hrnce a ohřejte jej na středně nízké teplotě. Tekutinu zahřejte teprve až se zahřeje. Nalijte zahřátou kapalinu do šálku kávy.
Krok 3
Přečtěte si balení probiotického prášku, abyste potvrdili správné dávkování, protože se může mezi jednotlivými značkami lišit z důvodu rozdílů v typu a množství přítomných mikroorganismů. Používejte 5 lžící. prášku pro dospělou dávku probiotického prášku LifesVigor a? na 1 polévková lžíce. pro dítě. Používejte 2 nebo 3 polévkové lžíce. pro dospělou dávku přípravku BiotiKid a 1 čajovou lžičku. pro děti.
Krok 4
Prášek míchat do ohřátého mléka nebo vody, dokud není dobře promíchán. Pijte svůj směsný probiotický nápoj s vaším jídlem.
Věci, které budete potřebovat
- Odměrka
- Mléko nebo voda
- Pánev
- Kávový šálek
- Odměrka
Tipy
- Můžete také promíchat probiotický prášek do měkkých potravin, jako je jogurt, pokud dáváte přednost mléku nebo vodě.
Upozornění
- Probiotické prášky mohou dráždit plíce. Vyvarujte se dýchání v prášku nebo je na pokožce. Poraďte se s lékařem, pokud jste alergičtí na acidofilus, laktobacilus nebo jiné typy bakterií nebo kvasinek, které mohou být přítomny ve probiotických prášcích.
