Prodloužení zámků přirozeně není nemožné, ale také není okamžité. Chcete-li podpořit růst vlasů přirozeně, začněte s chytrámi o své stravě a péči o vlasy. Jak vnitřní, tak i vnější faktory přispívají k růstu a ztrátě vlasů a vaše zdraví vlasů může být dobrým odrazem vašeho celkového zdraví. Ačkoli žádná metoda zázraků nezpůsobí vaše vlasy růst bleskem, můžete učinit konkrétní kroky k udržení hydratované a silné, což pomůže růst se zdravou rychlostí.
Udržování vlasů zdravé
Jíst stravu bohatou na bílkoviny pomůže posílit vaše prameny a chránit je před poškozením. Vytvořte výživné pokrmy, jako jsou kale, špenát, borůvky, vejce, vlašské ořechy, losos a kuřecí maso na stole. Pokud jste závislí na experimentování s barvami a stylingovými nástroji, zopakujte to - neustálé změny a chemické ošetření mohou zanechat vaše zámky křehké, slabé a méně pravděpodobné, že budou růst s dobrým tempem. Přitahování vlasů příliš pevně nebo příliš silné kartáčování může být škodlivé pro růst. Zabraňte tomuto poškození tím, že užíváte vitamín B7 a doplňky z rybového oleje. Nezanedbávejte své emocionální zdraví - vysoká hladina stresu může zvýšit hladinu kortizolu, což může přispět ke ztrátě vlasů. Chcete-li jej udržet pod kontrolou, najděte cvičení, které vám pomůže uvolnit stres, jako je jóga nebo meditace, a postupujte několikrát týdně.
