Beachbody poskytuje domácí fitness a řešení úbytku hmotnosti pomocí programů založených na DVD, dietních pokynů a různých doplňků výživy. Dva takové doplňky, náhražka na pláži a shakeologie, jsou nízkokalorické prášky určené k míchání v tekutinách, náhradě jídla a podpoře hubnutí. Shakeology doplněk prášku obsahuje více živin a je nákladnější než výměna jídla Beachbody's Meal. Obraťte se na svého lékaře před výměnou jídel doplňky stravy.
Shake výměny jídla
Tabletový výměnný talíř Beachhouse je poměrně nízkokalorický práškový doplněk s vysokým obsahem bílkovin určený k podpoře úbytku hmotnosti. Dodává se ve dvou příchutích, čokoládě a vanilce a obsahuje syrovátkové bílkoviny, sójové bílkoviny a různé vitamíny a minerály. Podle webové stránky společnosti obsahuje 36 gramů vanilky ochucené práškové náhražky 140 kalorií, 15 gramů bílkovin, 4 gramy vlákniny a různé vitamíny a minerály. Příloha má nahradit jedno jídlo denně, a to buď snídani, nebo večeři. Prášek neobsahuje žádné umělé barvy, konzervační látky, aspartam nebo lepek. Výměna pokrmů Shakes je určena k míchání v mísiči spolu s ledem a nějakým typem kapaliny, jako je voda, mléko nebo džus.
Shakeology
Beachbody Shakeology řada doplňkových prášků je navržena pro stejné účely jako výměna pokrmů Shakes, ale byla představena více nedávno. Shakeology má tři příchutě: čokoládu, tropické jahody a ostružiny. Podle webové stránky společnosti obsahuje 40 gramů prášku Shakeology o obsahu 140 kalorií, 16 gramů bílkovin, 3 gramy dietních vláken, vitamínů, minerálů a různých bylin, antioxidačních extraktů, trávicích enzymů a probiotik, jako je Lactobacillus acidophilus. Také smícháte prášky Shakeology v mixéru s ledem a kapalinou.
Hlavní rozdíly
Hlavní rozdíly mezi těmito dvěma prášky jsou přísady a náklady. Shakeology prášky jsou více než dvakrát dražší než Shake výměna jídla, ale obsahují širší škálu přísad. Shakeology může nahradit některé doplňky, které nyní užíváte, což by mohlo kompenzovat dodatečné náklady na prášek. Shakeology prášky jsou vyšší u vitamínu C a manganu než Shake výměna jídla, ačkoli oni obsahují méně některých jiných vitamínů a minerálů.
Účinnost
Kojenecké náhradní koktejly a bílkovinné koktejly mají místo ve vyvážené stravě, pokud váš jídelní plán zahrnuje také mnoho dalších zdravých jídel. Zatímco to může být lákavé nahradit mnoho z vašich jídel s koktejly, to není efektivní pro dlouhodobou ztrátu hmotnosti, protože dieta není udržitelná, vysvětluje NYU Langone Medical Center. Nicméně, mohou být konzumovány s mírou. Shakeology, vzhledem k obsahu bílkovin, vám pomůže obnovit po tréninku. Tuftsova univerzita vysvětluje, že tento protein opravuje svalovou tkáň, která se během cvičení poškodí, což vám pomůže připravit se na další cvičení.
Doporučení
Nahrazení pokrmů Shakes může být lepší volbou, pokud se zaměřujete na bílkoviny, vlákniny, vitamíny a minerály. Pokud vás zajímají trávicí enzymy, antioxidanty, probiotika a různé "zelené", pak může být Shakeology lepší. Konzultujte odborníka na výživu nebo lékaře o možných přínosech a důsledcích nahrazení doplňkového chvění za pravidelnou snídani nebo oběd každý den. Úbytek hmotnosti by se neměl provádět na úkor celkového zdraví.
