Taneční břich poskytuje vynikající cvičení, které spaluje kalorie, pomáhá při hubnutí, zlepšuje svalový tonus a zvyšuje flexibilitu. Umožňuje také pohybovat tělem způsobem, který oslavuje ženskost a může zlepšit vaše sebeúcta. Zatímco břišní tance nezvyšuje velikost kyčle, neochvějně upoutává pozornost na jakékoliv křivky, které máte.
Břišní tanec
Tanečníci na břiše předvádějí své tělo oblečkami, které vystavují jejich střední část. Vystrojení pokrývá boky materiálem nebo drobnými mincemi, aby upoutaly pozornost na různé pohyby kyčlí. Vaše boky se pohybují, klesají, vykreslují postavu-8s a shimmy, zatímco břišní tanec, zvyšuje pohyb kyčle a pružnost. Tato flexibilita může snížit bolesti dolní části zad. Břišní tanec je kardio cvičení s malým dopadem.
Ztráta váhy
Cvičení spaluje kalorie; kalorií pomáhají při hubnutí. Taneční břicho spálí až 300 kalorií za hodinu, podle Dr. Carolle Jean-Murat na webových stránkách Nazeem Allayl Belly Dance Studios. Bohužel se nemůžete rozhodnout, na jakou část těla budou pocházet ty kalorie. Pokud je vaším cílem snížit tuk z oblasti kyčle, taneční břicho není zárukou snížení velikosti kyčelního kloubu. Ale pokud tančíte a jíte zdravou stravu, břišní tanec nezvětší velikost boků.
Menší pas
Časopis Fitness uvádí, že pravidelné cvičení přes břišní tance mohou mít za následek menší pas. Břicho-tanec pohyby cíl a tón svaly ve vašem jádru - a menší pas by mohl vaše boky vypadat větší. Při pokračující účasti bude břišní tanec zdobit a tónovat váhu z boků. Do té doby použijte boky jako přínos v mnoha břišních tancích, které jsou zaměřeny na hip.
Velikost kyčle
Možná se divíte, jestli břišní tanec zvětšuje velikost hip poté, co viděl ženy, kteří se podílejí na břišní tance. Mnoho žen s většími boky jsou zpracovávány na břišní tanec, protože zahrnuje ženské křivky. Na rozdíl od běh, břišní tanec je low-dopad cvičení A, který je jednodušší na klouby větších žen. Jedna z výhod břišního tance se zvýší sebevědomí, hlásí World webových stránkách Belly Dance. Břišní tanec se zaměřuje na ocenit vaše křivky a zároveň vytváří krásné, tekoucí pohyby.
