Když jste začali cestovat na hubnutí, neměli jste tušení, že jedním z možných vedlejších účinků ztráty hmotnosti může být neobvyklá chuť v ústech, která je obvykle označována jako kovová chuť, obvykle doprovázená halitózou nebo špatným dechem. Zejména pokud vaše strategie hubnutí obsahuje nízký obsah sacharidů, vysoký obsah bílkovin stravy plán, pak se pravděpodobně setkáte s tímto nežádoucím účinkem.
Ztráta hmotnosti díky ketoze
Když jste na stravě s nízkým obsahem sacharidů nebo s vysokým obsahem bílkovin, je cílem vytvořit stav nazvaný ketóza, což je rozpad tuku na ketony. Jakmile se ketony dostanou do moče a slin, mohou způsobit kovovou chuť a špatný dech. Proces ketózy má tendenci mít diuretický charakter, a proto vytváří větší riziko dehydratace. Dehydratace snižuje tvorbu slin, což může vést ke zvýšení růstu bakterií způsobujícího špatný dech.
Potraviny, které jedete
Pokud nejste v omezené sacharidové stravě, pak další příčinou neobvyklé chuti v ústech a halitózy může být vaše jídlo obecně. Když žvýkáte své jídlo, rozpad těchto potravinových částic se může zaseknout mezi zuby a vytvořit kapsy bakteriálního růstu, což způsobí nepříjemnou chuť a vůni. Jiné potraviny, například ty, které obsahují česnek a cibuli, jsou tráveny a vstřebávány do krevního řečiště, přenášeny do plic a vyhnány dechem. Pokud však nejste na dietě s tělesnou ztrátou a máte neobvyklou chuť v ústech a špatný dech, možná budete muset poradit se svým lékařem, abyste se ujistili, že vaše příznaky nejsou způsobeny závažnějším zdravotním problémem.
Suchá ústa
Další příčinou špatného dechu a přetrvávající nepríjemnou chutí v ústech je stav nazvaný xerostomie, což je sucho v ústech. Sliny pomáhají udržovat ústa očistěné od bakterií produkujících částic potravin. Suchá ústa dochází, když se slivy snižují. Některé léky, například předepsané potlačení chuti k jídlu, mohou způsobit sucho v ústech. Váš zubní lékař může předepsat umělou náhradu slin, aby tento problém odstranil.
Obnovte svůj dech
Zatímco existují krátkodobé přínosy nízké sacharidové / vysoce bílkovinné stravy, dobře vyvážená strava, která zahrnuje ovoce, zeleninu, celozrnné, chudé bílkoviny a zdravé tuky, vám pomůže dosáhnout zdravé hmotnosti při eliminaci nepříjemné vedlejší účinky ústní hygieny. Jiné metody, které mohou být užitečné při kontrole neobvyklé chuti v ústech a ketonem indukované halitózy, pijí spousta vody a žvýkají čerstvou petrželku nebo mátou.
