Pokud jste nespokojeni s barvou pokožky, máte časté výbuchy nebo máte pigmentované skvrny, které nebyly dříve zaznamenány, zvýšený tuk, musíte zkontrolovat játra.
Lékaři často nazývají játra biochemickou laboratoř. Toto tělo chrání tělo před škodlivými látkami. U nemocí jater jsou vážné poruchy a exacerbace mnoha dalších onemocnění a samozřejmě i kůže. Porušení jater může vést k výskytu "jaterních" skvrn, které jsou často spojeny s jevem couperózy.
Někdy se pokoušíme vyléčit pokožku různými způsoby a postupy, ale není úspěch. V tomto případě je třeba věnovat pozornost hlavním příčinám, které způsobují další zdravotní potíže. Mezi mnoha z nich - porušení jater.
Co vede ke zhoršení jater?
Především špatné jídlo. Nadměrné jídlo, ve kterém je množství údených, mastných, smažených, velkých množství produktů z mouky. Toto jídlo způsobuje, že játra produkují více žluči. Žlučník a kanály jsou zaneseny zbytky rozkladu bílkovin a cholesterolu.Část žluče se přenáší přes tělo krví a postihuje všechny orgány. Existují tedy nemoci: cholelitiáza, pankreatitida, diabetes, onemocnění žaludku, srdce a cév.
Hlavní rána z účinků léků na tělo přebírá játra, protože se podílí na jejich rozštěpení. Je třeba pokoušet se aplikovat ty léky, které neovlivňují játra, to znamená, že nejsou léčeny, ale vylučují se ledvinami. Koupit léky, na kterých je napsáno - zcela vyloučeno z těla ledvinami.
Dieta určená pro úbytek hmotnosti může být pro játra nebezpečná. Během tohoto období, kdy se omezujeme na jídlo, zejména na mastné potraviny, dochází k rychlému uvolnění tuku z podkožního tuku do krve a poté se zachycuje jaterními buňkami. Existuje riziko zánětu jater. Proto když ztratíte své libry, přemýšlejte o tom - jste připraveni obětovat své zdraví?
Možná je lepší přemýšlet o tom, jak správně jíst, aby nedošlo k získání dalších kilogramů? Ale pokud se rozhodnete zhubnout, pak optimální poměr pro zdraví jater je 0,5-1 kg týdně.
Ovlivněno působením jater kontaminovaného vzduchu a vody. Například chemikálie, které vstupují do atmosféry nebo do vody. Nikotin a alkohol zničí jaterní buňky. Játra jsou přirozeným filtrem těla, a proto se podílí na procesech čištění. Nikotin zpomaluje játrovou tkáň.
Sedavý životní styl vede ke stagnaci žlučia tělo se otráví produkty rozpadu své vlastní životně důležité činnosti. Kukuřičné stigmy mají dobrý choleretický účinek. Na základě semen mrtvého bodláka byla vytvořena řada přípravků, které mají příznivý účinek na jaterní buňky a normalizují metabolické procesy.
Práce v játrech jsou nepříznivě ovlivněny přetrvávajícím stresem, podrážděním, hněvem. A je to snadné vysvětlit. Negativní emoce přispívají k uvolňování adrenalinu - hormonu, který se vylučuje játry. Pokud se tyto jevy vyskytují často, játra jsou zraněna.
Neprovádějte fyzickou práci s velkým přetížením pro tělo bez předchozí přípravy. Fyzická zátěž by měla být postupně zvyšována.
Které potraviny jsou nejlepší pro normální funkci jater?
Játra milují sladkou. Proto pro svou dobrou práci potřebujete dostatečné množství cukru. Hrozny budou velkým přínosem.Pokud každý den po měsíc snížíte asi 200 gramů hroznů, ztuhne játra. Mimochodem, srdce je stejné. V hroznech je hodně draslíku.
Játra milují sladké ovoce a zeleninu v jakékoli formě. Mezi zeleninou má dýně zvláštní respekt v játrech. Má také draslík. V zimě musíte jíst více sušeného ovoce: rozinky, sušené meruňky, sušené švestky, fíky atd. Kompoty ze sušeného ovoce a šťávy jsou také velmi nezbytné produkty pro játra. Nezapomeňte na produkty z kyselého mléka. Užitečné a medové. Ráno a večer je vhodné vzít směs jedné lžíce medu a jablečného džusu.
Co jiného je třeba vědět o játrech?
Cholesterol je syntetizován v játrech a takové množství, které je pro organismus dostačující. Cholesterol je mastná látka nezbytná pro lidský život. Je součástí membrán všech buněk v těle, podílí se na tvorbě mnoha hormonů. Ovšem také konzumujeme cholesterol s jídlem, hlavním zdrojem jsou tučné potraviny živočišného původu.
Je-li ve vaší stravě příliš mnoho takových potravin, zvyšuje se obsah cholesterolu v krvi a stává se to mírně pomalé.Cholesterol by neměl překročit 5 mmol / l.
Tipy
Zadejte ve své stravě polynenasycené mastné kyseliny, které jsou obsaženy v rostlinných olejích. Spotřeba živočišných tuků je snížena na minimum. Na vašem stole by měl být každý den surová zelenina a ovoce - přispívají k odstranění nadměrného cholesterolu. Obzvláště užitečné potraviny obsahující vitamín C, hořčík a draslík, všechny tyto látky posilují nádoby. Snižte spotřebu slaného jídla, množství soli denně by nemělo být větší než 1 - 1,5 g.
Fitness a Fitness znovu. Není-li čas pro hodiny v posilovně, jděte na procházku. To je nejlepší sport pro lidské tělo. Vyberte místa, kde je čistý vzduch nebo jděte 2-3 zastávky autobusu. Začněte rychlostí 70 kroků za minutu, poté postupně zvětšete rychlost na 120 kroků za minutu.
Snažte se žít s klidnou duší, bez nenávisti, zlosti a závisti. Zákaz kouření a alkoholu. Pak nebude na obličeji žádné pigmentace a jiné skvrny.
