Co mám s sebou vejít do koupele? - Seznam potřebných věcí pro pohodlný odpočinek

Kromě odpočinku a pozitivních emocí vám pára pomůže zbavit se dalších kilogramů, utažení pokožky a zlepšení těla

Ženy mají větší šanci než muži, aby si uvědomili, co si s sebou přinesou do koupelny, protože rodinný odpočinek záleží na nás. Máme strach o potraviny, nápoje, ručníky a další malé detaily. Drahé ženy, nezanecháváte návštěvu lázně. Kromě odpočinku a pozitivních emocí vám pára pomůže zbavit se dalších kilogramů, utáhněte kůži a zlepšíte tělo. Proto nezapomeňte na kosmetiku, která zvýší efekt.
Dnes společně zjistíme, které položky budou nadbytečné a které nelze vyhnout.

Ženy mají větší šanci než muži, aby si uvědomili, co si s sebou vzít do lázně, protože to je na nás závislé na rodinném odpočinku a pohodlí

Seznam požadovaných předmětů

Pokud poprvé navštívíte vanu, nezapomeňte si s sebou přinést povinnou sadu položek, které budou užitečné pro muže a ženy. Samozřejmě, v úctyhodných institucích vám bude za to poskytnuto všechno za příplatek, ale souhlasíte s tím, že je mnohem příjemnější využívat své věci.

• Pro pohodlí a hygienu jsou potřebné pantofle.Nezapomeňte, že lázeň navštěvuje mnoho lidí, takže si udržujte nohy z hub a dalších nepříjemných onemocnění.
• Ručník nebo dva. Protože po opakovaném stírání bude vlhká. Před uvolněním je lepší vysušit.
• Klobouk chrání před přehřátím a také udržuje vaše vlasy lesklé a živé.
• Bath pareo, který lze nahradit tabulí. Dokonce i když se parní svléknete, tuto věc nezanedbávejte, protože v místnosti pro odpočinek musíte sedět na pohovce nebo v křesle, na které před vámi byli návštěvníci (pokud je koupel veřejná).
• Metly (4-5 kusů) pro masáž. Klasický atribut koupel, který podporuje cirkulační stimulaci a urychluje proces snižování hmotnosti, což je pro nás velmi krásné ženy krásné.
• Šampon a mýdlo vám budou užitečné před opuštěním lázně. Je lepší okamžitě odmítnout pot a vlhkost před tím, než si nasadíte čisté oblečení.
• Žínka je účinná při odstraňování kontaminované pokožky. Pomáhá také zahřát podkožní tuk, což vede k zániku celulitidy (s pravidelným používáním). To znamená, že má čistící účinek.
• Hřeben je prostě nezbytný pro ženy po návštěvě parní místnosti. Vlasy, i když jsou skryty pod kloboukem, jsou stále z mokré vody, kvůli tomu, co může být nalito a obtížné položit. Nezapomeňte, že musíme vypadat dobře za všech okolností.
• Pitná voda obnoví vodní bilanci těla. Pod vlivem vysokých teplot se potříme, ztrácíme tekutiny. Proto musí být včas doplněn.

Přineste hygienické a kosmetické předměty

Tento seznam předmětů je vhodný pro ženy i muže. Samozřejmě, v závislosti na vašich individuálních preferencích, můžete přidat ještě několik dalších položek. Ale vyčistit nějaké rozhodně nestojí za to.

Poradenství! Před návratem do lázně úplně odstraňte make-up. Vaše kůže by měla dýchat. Pouze tímto způsobem poskytnou hojivé vlastnosti páry požadovaný výsledek.

Na otázku občerstvení a nápojů

Pokud jdete do koupele s hlučnou společností, snažte se zneužívat alkohol. Srdce nemůže odolat současnému nakládání alkoholických nápojů, vysoké teplotě a masáž s koštětem. Bylinné čaje jsou nejlepší pro detoxikaci těla.

Před návratem do lázní byste neměli používat takové výrobky:

• smažené maso;
• výrobky vyrobené na základě živočišných tuků (sádlo, zmrzlina, koláč);
• uzené produkty (ryby, sýry a jiné);
• Občerstvení se syntetickými přísadami (čipy, krekry a podobně).

Vezměte prosím na vědomí, že syntetické přísady nejsou jen v občerstvení a občerstvení. Jsou ve velkých množstvích nalezených v sýteném nápoji. Zvlášť se vyhýbejte pitné vodě barvivy.

Bylinné čaje jsou nejlepší pro detoxikaci těla

Jaké potraviny mohu jíst před návštěvou lázně?

• ovoce;
• zelenina;
• mořské plody;
• pečené ryby všeho druhu;
• kaše;
• mléčné nádobí;
• polévka na zeleninový vývar;
• vejce;
• fermentovaných mléčných výrobků.

Milovníci hlučných společností jsou určitě rozrušeni, když se dozví, že je nejlepší přenést jídlo na tři hodiny před návratem do lázně nebo po 1,5. Taková přísná pravidla jsou doložena skutečností, že pro dosažení maximálního účinku a prospěchu z parní komory je možné získat pouze na prázdný žaludek, když organismus není přetížen. Jen nezapomeňte pít. Bylinné čaje, džusy a ovocné nápoje nejenže mají příznivý vliv na zdraví, ale také chutná.

Ale přesto, pokud jedete s přáteli na narozeniny nebo jinou dovolenou ve vaně, můžete ošetřit své hosty lehkým občerstvením:

• plátky sýra;
• krájení ovoce;
• čerstvá zelenina nebo grilovaná;
• zeleninové saláty oblečené v olivovém oleji (pokud možno odstranit majonézu);
• kanapy nebo sendviče;
• rolky a sushi.

Pokud se rozhodnete objednat maso, dáváte přednost šišskému kebabu. Je to lahodné a není tak tučné jako jídlo vařeno v pánvi. Můžete si také objednat pizzu s hostujícím výpočtem za 1-2 kusy.

Pokud se rozhodnete jíst s sebou jídlo, nechte to být zelenina

Jak vidíme, při návštěvě lázně je lepší se omezit na jídlo tak, aby nepoškodilo tělo. Ale ze všech pravidel existují výjimky, a tak si přejděte na výběr jídla a nápojů moudře.

Poradenství! Nechoďte do lázně s plným žaludkem, protože se krev odnese od vnitřních orgánů k pokožce. Potraviny jednoduše začnou putovat, což povede k bolesti břicha. Po slavnosti můžete navštívit parní místnost nejdříve 4-5 hodin.

Otočme koupel do SPA

Chcete-li co nejvíce navštívit koupel, jděte tam na první pár. Ráno je nejzdravější. Proto se shromažďujte předem, abyste neztratili drahé minuty. Co mám vzít se mnou do koupelny?

• Felt kapuce. Také je vhodný pletený vlněný klobouk.Účinek tepla na vlasy je nepříznivý. Zvláště pokud jsou nadměrně usušené nebo chemicky znečištěné. Abyste se do příštího dne neúčastnili kadeřnictví, nezapomeňte skrýt své vlasy v parní místnosti, i když se vám klobouk nelíbí.
• Přírodní loofah z lufy. Má exfoliantní účinek a je také účinný při potírání strií a celulitidy. Navíc otevírá póry, takže kůže je nasycena kyslíkem a tkáně zlepšují krevní oběh.
• Sisalová rukavice má oškrabací efekt a je vhodná pro všechny typy pleti. S její pomocí je prevence a kontrola celulitidy nejúčinnější. To může být nahrazeno vlasovými vlasy, které pomáhají regenerovat kožní buňky.

Přírodní loofahová lufa má exfoliační efekt a je také účinná při potírání strií a celulitidy. Ujistěte se, že ji uchopíte

• Pumpa na podpatku snadno odstraňuje hrubé kůže předparených nohou.
• Masážní olej s aromatickými přísadami.
• Hlína pro péči o obličej. Po napaření pokožky je velmi užitečné ji ošetřit jílem po dobu 10-15 minut.Pak opláchněte vodou a cíťte, jak se dermis stala jasnější a hustší.
• Esenciální olej z citronu, smrk z oregano pomáhá zmírnit křehkou pokožku na kolenou a loktech.
• Mýdlo je vhodné pro péči o obličej a tělo. Efektivní řešení blackheads a blackheads. Pokud máte slabé a poškozené vlasy, březový dehet v mýdle posiluje jejich strukturu a zabraňuje vypadávání vlasů. Jedinou nevýhodou léku je nepříjemný zápach. Ale můžete se ho zbavit pomocí balzámového oplachu s citrusovým extraktem.
• Sůl nebo med pomáhá urychlit uvolňování toxinů přes kůži. Potěšení se objevilo ihned po vjezdu do parní lázně a předcházejte těmto složkám s tělem.
• Vysoušeč vlasů je velmi vhodný pro sušení vlasů před opuštěním lázně. Zvláště v zimě na ulici s mokrými vlasy je nebezpečné jít ven. Buďte proto připraveni na cokoli.
• Broom domácí. Budeme mluvit o tomto nenahraditelném atributu sauny zvlášť.

Všechny masky a krémy proti celulitidě jsou nejúčinnější ve vaně

Chcete-li co nejvíce těžit z návštěvy lázně, předem připravte přípravky pro péči o pleť. Po páření působí rychleji.

Poradenství! Všechny masky a krémy proti celulitidě jsou nejúčinnější ve vaně. Teplá teplota urychluje metabolické procesy a tekutina, která se hromadí v tukových vrstvách, se postupně odpařuje.

Který z nich si vybere saunovou koště?

Koberec je důležitý atribut koupání. Především je určena pro masáž, díky níž se krevní oběh v hlubokých tkáních zlepšuje. Intersticiální tekutina a lymfa se v těle redistribuují. Také jakákoli větev zabíjí patogeny v důsledku uvolňování phytoncides. Zabraňte stárnutí esenciálních olejů obsažených v listech.

Zjistíme společně košťku, ze které strom zvolíme, abychom získali maximální užitek z toho.

• Birch je považován za nejběžnější, vzhledem k tomu, že je flexibilní a trvanlivý. V lidové medicíně již dlouho věděly o léčivých vlastnostech dřeva. V březové šťávě obsahuje protizánětlivé, sudorozní a hojivé enzymy. Rozšiřte průduchy a přispíváte k úniku sputových éterických látek uvolňovaných větvemi. Vhodné větve jakéhokoli druhu, ale je nejlepší použít načechranou břízy. Dlouhodobě se zachová a listy nebudou sklouzávat.Jeden koštěti dost pro dva výlety do lázně.

Koberec je důležitý atribut koupání. Především je určena pro masáž, která zlepšuje krevní oběh v hlubokých tkáních

• Dub trvanlivější, takže je možné použít ve vaně 3-4 výlety. Listy dubu jsou vhodné k zachycení párou, protože má široké, husté listy. Kvůli mírnému suchu koštěti je usnadněno odstupňování. Taniny jsou účinné pro kožní onemocnění, stejně jako pro pocení nohou. Tato koštěta je zvláště vhodná pro ženy s tlustým typem kůže. Po postupu se stane elastickým a matným. Také díky pomoci dubových větví můžete odstranit stres a jakýkoli zánět.
• Eukalyptus často používaný na Kavkaze, protože rostlina je nejčastější. Jako antiseptik se používá infuze listů. Navíc aroma v parní místnosti má inhalační vlastnosti. Posypeme stěnami odvar z eukalyptu, dýcháme v nosu a cítíme, jak se průduchy, trachea a hrtan zahřívají. Jediná nevýhoda takového koštěti v příliš tenkých tyčích, které se obtížně otáčí. Proto kombinujte větve: přidejte je do březové nebo dubové koště.
• Nettle, správně připravená koště, výborně odstraňuje bolesti v bederní a spodní části kloubů. Proto jestliže máte radikulitidu, dnu nebo revmatismus, zvolte si kopřivu. Před použitím se však musí předem připravit: dvakrát po 2-3 minutách v studené vodě z horké vody. Po těchto postupech můžete bezpečně používat koště.
• Jehličnaté Koberec není vhodný pro lidi s citlivou kůží. Dokonce i když ji předparujete, může to způsobit nepohodlí. Ale esenciální oleje, které jsou obsaženy v jehlách, mají příznivý účinek na respirační a kardiovaskulární systém člověka.
• Juniper Metla výborně stimuluje krevní oběh a zlepšuje pocení. Efektivní prostředky v boji proti bolesti v páteři a radikulitidě.

Je důležité nejen vybrat si koště, ale také ji použít. Nezmyselné klopání nepovede k požadovanému výsledku

Je důležité nejen vybrat si koště, ale také ji použít. Nezmyselné klopání nepovede k požadovanému výsledku. Musíte je odhodit, záplatu. Kompresní technika a pušky jsou také běžné.

Dávejte pozor na skutečnost, že nová koště nemusí být párována, jinak se stane nudnou a nebude vhodná.Abyste vysušili suchou košťátku, musíte ji splachovat 15 minut ve studené vodě a pak ji ponořit do horké vody po dobu 2-3 minut.

Poradenství! Nedělejte si pod koštětem, pokud máte problémy se srdcem.

Efektivní aromaterapie

Esenciální oleje v lázni byly používány více než jedno tisíciletí. S jejich pomocí vyčistíte nosohltanu, rozšíříte průduchy a zlepšíte stav srdečního systému, pokud pravidelně navštěvujete lázeň. Obvykle se oleje zředí teplou vodou. Odkapávání na horké kameny je zakázáno, protože se uvolní nepříjemné pachy.

Takže vezměte s sebou do koupelí takové esenciální oleje:

• eukalyptus;
• levandule;
• geranium;
• rozmarýn;
• grapefruit;
• jedle;
• vápno;
• cypřiš;
• santalové dřevo.

Pomocí esenciálních olejů vyčistíte nosohltanu, rozšíříte průduchy a zlepšíte stav srdečního systému

Poradenství! Nesedějte příliš dlouho v parní lázni. Pokud je zneužíváte, nedostanete od procedury silnější účinek, ale riziko tepelného nárazu se několikrát zvýší.