Máte-li průjem, můžete mít pocit, že nemůžete věřit svým vlastním střevám. Stoličky se vyskytují vodnatě a příliš často. Dokonce se můžete cítit dehydratovaný a unavený ze ztráty tekutin a minerálů. Zdá se, že různé potraviny a nápoje způsobují průjem různým lidem. Například, můžete mít zvýšenou citlivost na mléko, pokud máte průjmy kvůli laktóze, kterou obsahuje.
Laktóza
Pokud máte průjem, může být obtížné správně strávit potraviny bohaté na laktózu, jako je mléko, podle Národního informačního klíšťového informačního systému. Dokonce i když nejste normálně nesnášenlivá s laktózou, průjem způsobený virem může způsobit citlivost na mléčné výrobky - někdy až 6 týdnů po vyčištění průjmu. Vzhledem k tomu, že potřebujete produkovat více enzymů z laktázy, které mohou trávit laktózu, může to způsobit více vodnatých stolicí nebo podrážděného střeva.
Děti
Hnačka může mít závažný vliv na děti, takže je důležité jim podávat správné potraviny během záchvatu přetrvávajícího průjmu. Ve studii z roku 1996, publikované v časopise "Pediatrie", výzkumníci zjistili, zda dieta suché obiloviny nebo mléčná obilní strava nejlépe fungují u dětí s průjmem. Zjistili, že příznaky průjemu obvykle trvají podobně dlouho. To znamená, že mírné množství mléka nemusí mít žádné negativní účinky u dětí s průjmem.
Nepasterizované mléko
V některých případech může být mléko zdrojem průjmu. Bakterie mohou růst v nepasterizovaném mléce. Například společnou příčinou příznaků průjmu v Americe je bakterie Campylobacter jejuni, která způsobuje kampylobakteriózu, podle Colorado State University Extension. Jistě byste se měli vyvarovat jakéhokoli nepasterizovaného mléka, pokud máte průjmy, abyste předešli další možné kontaminaci, zvláště pokud jste těhotná.
Úvahy
Můžete zjistit, že jogurt způsobuje méně příznaků během záchvatu průjmu než u mléka. Jogurt obsahuje méně laktózy. Lékařské centrum v Marylanské univerzitě navrhuje užívat tablety enzymů laktázy před konzumací mléka nebo mléčných výrobků. Pokud víte, že jste laktóza netolerující, i když nemáte průjmy, pak byste měli věnovat zvláštní pozornost tomu, abyste se vyhnuli veškerému mléku a mléčným výrobkům, což pravděpodobně způsobí váš průjmy příznaky mnohem horší.
