Existuje několik věcí, které mohou zpočátku přimět lidi z pronájmu osobního trenéra, jako jsou náklady nebo hrozivý obraz, že tlačí klienty ke zhroucení. Přínosy používání osobního trenéra by však měly být pečlivě zvažovány, protože jsou bohaté. Existují osobní trenéry, které vyhovují všem typům osobnosti a kondice, ať už je to agresivní "těžká láska", motivace nebo jemnější, podporující podporu. Cílem osobního trenéra je pomoci svým klientům dosáhnout konkrétních cílů v oblasti fitness, efektivně, efektivně a bez zranění. Pochopení potenciálních přínosů osobního trenéra vám může pomoci rozhodnout, zda finanční investice stojí za to.
Dosažení cíle
Osobní trenér vám pomůže definovat individuální cíle v oblasti fitness a vytvoří plán, jak se tam dostat. Berou v úvahu vaši současnou úroveň zdraví a diskutuje o tom, co nakonec chcete dosáhnout. Profesionál vám pomůže zaměřit se na menší cíle, které jsou specifické a realistické; jsou mnohem dosažitelnější a připravují vás, abyste dosáhli většího a odvážnějšího cíle. Osobní trenér také pomáhá posoudit váš pokrok směrem k těmto cílům a může vám být zodpovědný.
Personalizované cvičení
Osobní trenéři vytvářejí konkrétní plán výcviku jen pro vás na základě cílů, které chcete dosáhnout. Toto není rutina pro cvičení, kterou najdete v knize nebo časopise. Individuální plán je přizpůsoben vašim cílům, potřebám a příspěvkům na aktuální fyzickou situaci a zdravotní stav. Dokáže se ubytovat v programu, pokud máte zranění, špatné záda nebo kolena nebo odpor k něčemu podobnému vodě.
Návod
Profesionální trenér učí správný způsob, jak provádět každý cvičební pohyb ve vaší rutině. Ona demonstruje pohyb, vede vás prostřednictvím, a opravuje jakékoli problémy s postojem nebo technikou. Učení, jak provádět cvičení, snižuje riziko zranění a zvyšuje účinnost pohybu. Když se můžete pohybovat správným způsobem, zvyšuje se pravděpodobnost, že to uděláte doma nebo v posilovně po tréninku.
Motivace
Motivace je často obtížně udržována, když cvičíte sami. Pravidelné zasedání s osobním trenérem vytvářejí zodpovědnost, což je skutečným motivátorem, že nedovolíte, abyste se sami ani sami neztratili. Ale je tu také něco, co je třeba říct, že krmíme tu část našeho mozku, která touží po chválu. Slyšení trenéra oslavit vaše konzistence, pokrok, nebo dokonce správné techniky mohou být skutečnou podporu, když máte pocit, jako hodit do ručníku.
Odpovědnost
Pokud vám chybí odhodlání, sebemocnění, nebo jen schopnost vykopnout sebe v kalhotách, může být osobní trenér klíčem k tomu, abyste získali svou novou fitness rutinu ze země. Když cvičíte sami, je jednodušší přeskočit tu a tam relaci nebo úplně spadnout, protože nikdo nemůže držet vás ve vašem jednání. Když pracujete s trenérem, ať už nechcete peníze ztratit, nebo nechcete je nechat, je mnohem větší pravděpodobnost, že se vám ukáže a uděláte práci.
Odrůda
Pokud se vaše cvičení dříve cíti spokojeně, zkušený trenér zajistí, že se nebudete brzy nudit. Učí různé způsoby cvičení a u některých školitelů nebudou mít dvě zasedání stejný vzhled. Mezi zařízeními, cviky na tělesnou hmotnost, volné závaží a rekvizity, jako jsou míčky a popruhy, neexistuje konec kombinací, na kterých byste mohli pracovat. Trénovači vám také pomáhají provádět úpravy, protože vaše úroveň fitness se zlepšuje, aby bylo zajištěno další pokračování; takže nebudete plakát ani se necítíte přilepený ve stejné staré rutině.
Účinnost
Zkušený osobní trenér bude co nejvíce využívat tréninkový čas, což zvyšuje účinnost cvičebního programu. To je obzvláště přínosné, když máte omezenou dobu k cvičení. Budou vědět, jak optimalizovat každou minutu, kterou máte k dispozici v tělocvičně, abyste získali největší popáleniny.
