Zdraví lidé procházejí plynem až 23krát denně, podle Národního informačního systému pro léčbu chorobných onemocnění. Kojené matky, které dělají zdravé výživové změny nebo používají doplňky ke zvýšení dodávek mléka, někdy trpí žaludkem v důsledku jejich úsilí. Většinou jsou plynatost a plynný žaludek známkou vážného zdravotního problému a vyřeší se s menšími dietními změnami.
Doplňky
Použití určitých typů doplňků ke zvýšení dodávek mléka, které se také nazývají galaktagogy, může způsobit, že se u vás objeví plynný žaludek. Černý černokrevník v čaji, kapslí nebo tinktuře může způsobit, že máte zažívací plynatost, která je pro vás typická. Sněženka je běžně užívána spolu s dalšími galaktagogy, jako je například blahoslavený bodlák, který zvyšuje účinky na produkci mléka, ve srovnání s užíváním buď samotného doplňku. Podle webu Kellymom se tyto galaktagogy používají také jako trávicí pomůcky k rychlému trávení; jejich účinky na trávicí systém mohou vést ke zvýšené nadýmání. Oboznámte se se svým lékařem dříve, než začnete užívat jakékoli doplňky stravy, a zeptejte se na jakýkoliv účinek doplňků na kojení.
Vlákno
Ve vašem úsilí jíst zdravou výživu během kojení zvyšuje přívod vlákniny k plynnému žaludku. Mnoho zdravých potravin, včetně ovoce, jako jsou hrušky, švestky a švestky; zelenina, jako je brokolice a květák; luštěnin; a celá zrna, jako je oves a ječmen, mohou způsobit tvorbu plynu ve vašem žaludku jako vedlejší efekt způsobu, jakým vaše trávicí systém zpracovává všechny takové vlákno. Možná si také všimnete, že vaše dítě předává plyn poté, co jste mu po jídle jídla ošetřil. Pomalu zvyšující příjem vlákniny a pití velkého množství vody může pomoci snížit některé nepříjemné vedlejší účinky přechodu na zdravější stravu.
Přehltlý vzduch
Nasávání tvrdých bonbónů nebo žvýkací gumy během ošetřovatelské sezení může vést k nadměrnému množství polknutého vzduchu, který může proniknout do trávicího systému, což vede k plynnému žaludku. Kromě toho, konzumace sýtených nápojů, zatímco si sestra může přidávat do vzduchu v trávicím traktu, z nichž některé procházejí formou nadýmání. Rychle jíst nebo pít své jídlo, jelikož zaneprázdněné kojící matky někdy potřebují dělat, když si pečují o své děti, mohou také způsobit plyn kvůli dalšímu spolknutí vzduchu.
Trávicí potíže
Některé poruchy trávicího systému způsobují bolest plynu a nadměrné nadýmání, uvádí MayoClinic.com. Mezi tyto stavy patří syndrom dráždivého střeva, celiakie a intolerance laktózy. Váš lékař by mohl navrhnout dietní změny, které by odstranily potraviny, které spouštějí nebo zhoršují váš střevní plyn, ačkoli by lékař měl při výživě užívat nutriční potřeby při doporučení významných dietních změn.
