Chléb může být ve vaší dietě s nízkým obsahem uhlovodíků, ale co s pivem? Možná jste slyšeli, že alkohol zastaví vaše tělo před spálením tuku. Zatímco to může být pravda, je to velmi dočasné, a pokud máte pouze příležitostné pivo, nemělo by to mít vliv na vaše hubnutí. Na rozdíl od tvrdého alkoholu je však pivo zdrojem sacharidů, ale existují možnosti s nízkou hladinou uhlohydrátu, které by se hodily na váš dietní plán. Nejprve se poraďte se svým lékařem o vaší stravě a zda je pivo v pořádku, než se napustíte.
Ultra lehké pivo
Ultra lehká piva mají velmi nízkou hladinu sacharidů a kalorií. Patří mezi ně Budweiser Select 55, Michelob Ultra a Miller Genuine Draft 64. Každé z těchto piv má 2 až 3 gramy čistých sacharidů - stravitelných sacharidů - na podávání 12 uncí. Jiné piva se 3 gramy karbidu nebo méně zahrnují Molson Ultra, Labatt Aspens Edge a Schmidtovo světlo.
Zatímco tyto piva mají velmi nízkou hladinu sacharidů a mohou být vhodné pro vaši stravu s nízkým obsahem karbamidu, méně sacharidů obecně ovlivňuje chuť. Takže možná budete chtít vyzkoušet několik odrůd, abyste našli pivo s nízkým obsahem karbidu, které vyhovuje vašim chuťovým buňkám.
Světlé pivo
Pokud hledáte chutnější pivo, které vám stále pomáhá udržet carb, můžete zvážit lehké pivo. Tato piva mají asi 100 kalorií a 6 gramů čistých sacharidů na 12 uncí. Ačkoli se kalorie a sacharidy mohou lišit od značky k značce, Miller Light, Busch Light a Milwaukee's Best Light mají asi 3 gramy čistých sacharidů na porci. Coors Light, Amstel a Corona Light jsou vyšší v sacharidů s 5 gramy na porci. Další dobré světlé pivo se 6 gramů sacharidů nebo méně na láhev o objemu 12 jednotek zahrnují Genny Light, Beck's Light a Keystone Light.
Pravidelné a speciální pivo s nízkým obsahem karbidu
Láhev pravidelného piva obvykle obsahuje asi 13 gramů čistých sacharidů. Existují však některé značky, které mají 10 gramů nebo méně. Pivo Michelob Golden Draft a Busch má každý 7 gramů, zatímco láhev Carlsbergu má asi 8 gramů.
Pokud máte rádi speciální speciality, máte i pro vás několik možností. Šokový honey Bourbon jarní pšenice a Hurricane High Gravity Lager, jak od výrobců Budweiser, mají jen 4 gramy čistých sacharidů. Aromatizovaná piva, jako je například Michelob Ultra Tuscan Orange grapefruit, Michelob Ultra Granátová jablka z maliny a dlouhá stezka Blackbeary Wheat, také dělají dobrou volbu pro někoho, kdo má dietu s nízkým obsahem uhlovodíků a 6 gramů čistých sacharidů na láhev.
Pivo, které se vyvarujte nízkokarbo-stravy
Zatímco tam je množství piva dostatečně nízká v sacharidů, aby se vešly většině low-carb stravy plány, tam jsou některé budete chtít vyhnout, a to zejména speciality a řemeslné piva. Například domácí pivovarské černé a opálené a medové ležáky mají 16 a 17 gramů čistých sacharidů na láhev. Jsou také vysoce kalorií s 166 a 175 kalorií, resp. Piva z malého řemeslného pivovaru s sezónními možnostmi mají 14 gramů čistých sacharidů nebo více v jedné láhvi s celoročním vařením, které má nejvíce 18 gramů čistých sacharidů a 174 kalorií na láhev. Další domácí řemeslné pivo je na vrcholu všech s 12-unce láhev piva, která má 30 gramů čistých sacharidů a 330 kalorií.
