Většina lidí dokáže, že se cítí lépe duševně a fyzicky, když mají dobrý den nebo mají pozitivní zkušenosti. Věci, jako je smích a usmívání, vám mohou způsobit, že se budete cítit lépe dlouho po činnosti, která nás nejprve učinila šťastným, což vás může zvědav, zda pozitivní postoj ovlivňuje celkové zdraví člověka.
Dopad na lékařskou komunitu
USAToday.com uvádí, že lékařská komunita stále více vytváří vazbu mezi pozitivními postoji a dobrým zdravotním stavem. Carol Ryffová, profesorka psychologie na univerzitě v Wisconsinu-Madison říká: "Existuje věda, která se objevuje a říká, že pozitivní postoj není jen stav mysli, ale má také vazby na to, co se děje v mozku a tělo." Pozitivní myšlení se začalo přičítat dlouhodobějšímu, zdravějšímu životu lidí s chronickými nemocemi a poklesu stresu, který celkově snižuje kardiovaskulární problémy.
Co je pozitivní myšlení?
Osoby s pozitivním myšlením mají tendenci být optimističtější než pesimističtí. Podle klinické kliniky Mayo lidé, kteří se zabývají pozitivním myšlením, nezapomínají ani nevylučují problémy, ale místo toho se setkají s problémy z nadějnějšího a optimistického hlediska. Lidé, kteří přirozeně směřují k pozitivnímu postoji, se obvykle zapojují do pozitivní diskuse. Takže pozitivní myšlenky drtivě procházejí jejich myslí. Na druhé straně jsou někteří lidé neustále bombardováni negativními myšlenkami, což způsobuje, že mají tendenci k pesimismu.
Dopad na zdraví
Jednotlivci, kteří mají pozitivní postoj, pocítí dopad na své zdraví díky nedostatku nemoci a celkově zvýšenému pozitivnímu blahu. Klinika Mayo naznačuje, že mnoho přínosů pro zdraví je ovlivněno pozitivním přístupem, včetně zvýšené délky života, zvýšené odolnosti vůči běžnému nachlazení, nižších rychlostí deprese, zvýšeného kardiovaskulárního zdraví, sníženého stresu a celkové tělesné a duševní síly.
Jak to funguje?
V současné době je pochopení toho, jak pozitivní postoj má vliv na zdraví. Jedna z teorií, kterou Clinik Mayo uvedla, je, že lidé s pozitivními postoji se lépe dokáží vyrovnat se stresem a úzkostí. Rovněž byla zjištěna korelace mezi těmi, kteří mají pozitivní postoj, a ti, kteří udržují zdravější životní styl prostřednictvím stravy, cvičení a sociálních interakcí.
Zlepšení stavu mysli
Celkově je zřejmé, že je důležitý pozitivní postoj k zdraví, ale jak to funguje přesně, je stále nejasné. Spojení mysli a těla je silné a nepopiratelné pro lékařské společenství. Zlepšení vašeho stavu mysli může mít významné trvalé účinky na zdraví. Jedním ze způsobů, jak to udělat, je zvýšit pozitivní myšlenky tím, že se snažte svědomí zdržet se kritiky sebe a ostatních. Nápověda HelpGuide.org také naznačuje, že humor a smích jsou jedním z nejrychlejších způsobů, jak ovlivnit vaše zdraví. Pozitivní postoj, humor a smích s sebou přinášejí okamžitý odraz od stresu a úzkosti, čímž vás vrátí do klidného, pozitivního stavu mysli.
