Pokud počítáte své kalorie, zmrzlý jogurt je sladký lék, který se konzumuje s omezenou schopností, nebude mít obrovský skus z vašich denních přídavků. Čtyřicet karotka "frogurt" není výjimkou.
Počet kalorií
Jeden 4-oz. servírování čtyřiceti mrkvů Plain Frozen Jogurt má 100 kalorií, z nichž 18 pochází z nenasycených tuků. 2 g tuku v 4-oz. podávání je pouze 3% denní doporučené dávky pro dospělé na základě denní stravy o hmotnosti 2 000 kalorií.
Sacharidy
Čtyřicet mrkevů Jednoduché zmrazené jogurt obsahuje 20 g celkových sacharidů v 4-oz. 7 procent z denní doporučené částky. Jogurt neobsahuje žádné vlákniny.
Protein
4-oz. servírování čtyřiceti mrkvů Jednoduché zmrazené jogurt obsahuje 2 g bílkovin, 4 procent denní doporučené dávky.
Velikost porce
Přestože doporučená velikost porce je 4 oz, malý zmrazený jogurt podávaný ve Forty Carrots u Bloomingdale's, slavného obchodního domu v New Yorku, je asi 10 oz.
