Citrony jsou citrusové plody charakterizované jasně žlutou barvou a kyselou chutí. Citrón je plný živin, včetně vitamínu C, beta-karotenu, vitaminu A, folátu, vápníku, hořčíku, fosforu a draslíku. Kůra nebo kůra citrónu obsahuje esenciální oleje a mnoho živin přítomných v těle. Lemonová kůže má také vyšší hladiny oxalátu, což je sloučenina, která může krystalizovat a vytvářet problémy v koncentrovaných dávkách. Pokud máte problémy s ledvinami nebo žlučníkem, odstraňte kůru při přípravě čerstvého džusu. Limonáda je oblíbený letní nápoj, ale obvykle je nabitý rafinovaným cukrem. Odšťavování čerstvých citronů poskytuje všechny výhody bez rizika krevního cukru. Citronová šťáva je poměrně lahodná a silná a je nejlépe kombinována s jinými šťávami, jako je jablka, hruška nebo mrkev.
Volná radikální ochrana
Volné radikály jsou sloučeniny ve vašem těle, které se pohybují a interagují se zdravými buňkami, což způsobuje poškození. Poškození volných radikálů je spojeno s rakovinou a zánětem v těle. Vitamin C bude pracovat na neutralizaci volných radikálů, s nimiž se dostane do kontaktu, podle zprávy Rice University.
Snadné infekce močových cest
Citrony mají diuretický účinek na tělo a mohou pomoci zmírnit infekci močových cest, říká A 2 Z zdraví, krásy a fitness. Infekce močového traktu se vyznačují pocity pálení při močení a tlaku v dolní části břicha.
Snižuje kožní problémy
Citronová šťáva má kyselou povahu a jako takovou dobrou volbu použít jako ztuhlý na pokožce. Džus má další výhodu v tom, že obsahuje mnoho živin, které obchod, který si koupil přípravek, by neměl. Ponořte bavlnu do čerstvé citronové šťávy a naneste ji na kůži jako každý jiný přípravek.
Koncentrovaná výživa
Když šťávíte citron spolu s kůží v odšťavovači, výsledkem je čistá šťáva bez buničiny. Vaše tělo nemusí zpracovávat vlákninu trávením a všechny živiny jsou soustředěny v šťávě. Odšťavování také poskytuje větší kontrolu nad tím, co přesně je v džusu, říká internetové stránky Raw Food Diet Solution.
Kontrola krevního tlaku
Vysoký obsah vitaminu C a dalších antioxidantů v citronové šťávě by mohl pomoci snížit krevní tlak, říká Maryland Medical Center. Vysoký krevní tlak může mít za následek srdeční záchvat a mrtvici a je nejlepší mít na zvládnutelných úrovních. Podle zprávy z roku 2012 od Johns Hopkins Medical Center, 30 procent dospělých ve Spojených státech má vysoký krevní tlak.
Arthritis Relief
Vitamin C v citronové šťávě hraje roli při tvorbě kolagenu, který je součástí chrupavky mezi vašimi kosti. Je to chrupavka, která je opotřebovaná a poškozená v případech osteoartrózy, říká Marylandské lékařské centrum.
