Jídlo před jídlem může snížit počet kalorií, které konzumujete při jídle až o 20 procent, podle studijních výsledků publikovaných v čísle "Chuť k jídlu" z roku 2007. Účastníci studie v testovacím jídle snížili o 20 procent méně kalorií, jedli misku s nízkoenergetickou hustou polévkou - pod 172 kalorií - předem. Při 100 kaloriích na jednu porci může být v misce mincelenová polévka z olivové zahrady.
Polévka je zapnutá!
Servíruba polévky z olivové zahrady má 1 gram tuku a 1,020 miligramů sodíku. S 3 gramy vlákniny na misku je tato polévka dobrým zdrojem vlákniny podle pokynů Americké asociace pro diabetes. Minestrone Olive Garden může být považováno za potravu s nízkým obsahem tuku, kterou akademie výživy a dietetiky definuje jako 3 gramy tuku nebo méně za porci. Nemusíte se vejít do vaší stravy, nicméně pokud dodržujete denní limit 1,500 miligramu sodíku, který doporučuje American Heart Association.
