Nejpřirozenějším způsobem krmení dítěte je kojení. Zdravé matky mohou svým dětem poskytnout všechny potřebné živiny v správných množstvích. Uspokojování požadavků na jídlo u ošetřujícího dítěte může být náročnou, ale obohacující zkušeností. Aby bylo možné držet krok s požadavky ošetřujícího dítěte. Je důležité, aby kojící matka zajistila, že jíte výživné pokrmy, aby zajistila dostatek kalorií, aby se udržela s odpovídající výživou.
Kolik kalorií potřebuje matky kojení?
Matky, které výhradně kojily své děti, by mohly zažívat zvýšenou chuť k jídlu, je to normální. Kojenci maminky by měli konzumovat nejméně 1 800 kalorií denně, aby udrželi dostatek mléka. Podle ministerstva zemědělství USA. Maminky starších dětí mohou zaznamenat zvýšenou chuť k jídlu, neboť dítě zvyšuje chuť k jídlu, nebo když dítě prožívá růst. Kojenecké maminky obvykle nepotřebují počítat s spotřebovanými kalorií. Výjimkou jsou matky, které mají problémy s přibíjením na váhu. Pokud matka nedostává dostatek kalorií, může mít vliv na mateřské mléko.
Potřeby Vary
Ne všechny ošetřovatelské maminky vyžadují stejné množství kalorií. Matky výlučně kojené by měly jíst více kalorií, aby uspokojily výživové potřeby. Výjimkou jsou děti doplněné o kojeneckou výživu nebo potravu, matky nebudou potřebovat více kalorií.
Kojenecké výživové potřeby se setkávají, pokud má matka nezdravou stravu?
Ošetřovatelské maminky mohou splňovat všechny své nutriční potřeby, pokud dodržují zdravou výživu; nicméně i matky, které jedou nezdravé potraviny, poskytují svým dětem podobnou výživu jako matka, která jí zdravou vyváženou stravu. Živiny, které jsou uloženy v jejím těle, a jídlo, které mamka tvoří, vytváří mateřské mléko. Ti, kteří nejsou schopni splnit výživové potřeby dětí, jsou vážně podvyživené matky.
Ideální strava pro kojící matku
Ideální stravou je zdravá vyvážená strava. Čerstvé ovoce a zelenina, různé druhy zrn (pšenice, rýže, ječmen), živočišné bílkoviny (maso, mléčné výrobky, vejce) pro vegetariány nebo vegany, vybrané rostlinné bílkoviny (fazole, čočka, sója) přednostně nevařených rostlinných olejů.)
Ošetřovatelské maminky vyžadují další tekutiny?
Kojené matky nevyžadují další tekutiny. Výjimkou je silná dehydratace. Mezi možné příznaky dehydratace patří silně vonící moč, suchá stolice a zácpa. Ošetřovatelská maminka někdy zapomene jíst, protože pro ty, kteří zažívají tento problém, zkuste jíst své jídlo. Věnujte pozornost tělu, udržujte tekutiny k dispozici během ošetřování; balenou vodu, ovocnou šťávu, zeleninové šťávy atd. Ovocné a zeleninové sušenky jsou zdravé, chutné a vynikající způsob, jak získat další kalorie.
