Emocionální necitlivost se často vyskytuje jako reakce na extrémní fyzické nebo psychické trauma. Podle Psychiatric-disorders.com je to jeden z "vyhýbacích skupin" posttraumatických stresových poruch (PTSD). PTSD se může objevit ihned po traumatické události, nebo může trvat roky. Je běžné, že pacienti trpí silnými emocionálními vazbami na přátele a členy rodiny a vyhýbají se vývoji nových. Překonání emoční necitlivosti vyžaduje léčbu PTSD a často vzniklé deprese.
Krok 1
Zeptejte se sami sebe, pokud máte příznaky PTSD. Podle diagnostické a statistické příručky amerického psychiatrického sdružení (DSMR III-R) symptomy PTSD zahrnují pocit oddaný od ostatních, pocit, že člověk nemá budoucnost, neschopnost připomenout specifické aspekty traumatu a nedostatek zájmu o dříve příjemné aktivity.
Krok 2
Najděte terapeuta vyškoleného v kognitivně-behaviorální terapii (CBT.) Tato léčba se zaměřuje na výuku specifických dovedností, které se používají v dobách vysoké úzkosti. CBT může často zahrnovat expoziční terapii, při níž pacient, doprovázený terapeutem, čelí situacím nebo prostředí, které přinášejí vzpomínky na trauma.
Krok 3
Podívejte se na léčebný program ve vaší oblasti, který používá znecitlivění pohybů očí a přepracování, nebo EMDR. V EMDR se pacient zaměřuje na krabici se světly, která se pohybují ze strany na stranu nebo pohyblivých prstů terapeuta, zatímco připomíná trauma. Mezinárodní společnost pro traumatické stresové studie potvrdila EMDR jako obzvláště účinnou terapii pro oběti PTSD.
Krok 4
Získejte zvíře. Bezpodmínečná láska poskytovaná kočkou nebo psem vám může pomoci naučit se obracet bez strachu. Zvířata mohou také pomoci zmírnit osamělost, která vyplývá z neschopnosti vytvářet emocionální vazby s lidmi.
Krok 5
Vezměte si léky, je-li to nutné. Selektivní inhibitory zpětného vychytávání serotoninu (SSRI), třída antidepresiv, která zahrnuje přípravky Prozac a Zoloft, mohou pomoci zmírnit pocity emoční znecitlivění léčbou základního deprese. Váš terapeut vás může odkázat na psychiatra, který může předepsat léky.
