Zatímco chodíte do tělocvičny, může vás inspirovat, abyste se o sobě cítili dobře - zejména v průběhu svátků - vycvičování může také vyvolat určitou reálnou nejistotu. Z porovnání se s ostatními nebo v rozpacích s vaší vlastní úrovní fitness, nechat nervy získat to nejlepší z vás v tělocvičně může držet vás zpátky z vašeho nejlepšího já.
Ale díky novému videu Instagram z hvězdy "Orange Is The New Black", Danielle Brooks, se cítíme inspirovanější a sebejistější než kdy jindy, když běžíme na běžeckém pásu nebo zvedáme závaží.
Herečka, která hraje milý Taystee na sérii hitů Netflix, sdílela minulou neděli v Instagram realizaci po gymnastiku, která popisovala, jak moc si po práci vycítila. Ale poté, co si vytáhla košili, aby ochladila, vysvětlila, že žena chodila do místnosti, která byla neuvěřitelně úchvatná a nádherná, okamžitě se jí cítila špatně, když se jí jen pár okamžiků cítila skvěle na vlastní kůži a hrdá na její úsilí.
"Proč, před dvěma minutami jsem se cítil skvěle, a teď už nejsem?" Ptá se Brooks ve videu výše. Herečka poté vysvětluje, že si uvědomila, že její ztráta důvěry a sebeoblíbené v tom okamžiku spočívala v tom, že se porovnávala s jinou ženou místo toho, aby porovnala své nové vlastní s její starým já a byla hrdá na svůj vlastní pokrok.
Brooks si brzy uvědomil, že i když jsme všichni nakloněni porovnávat se s ostatními, jedinou osobou, se kterou byste měli porovnávat, je sám. "Dnešní Danielle je lepší než včera," říká Brooks kameramanovi. Kázat!
Takže když se příště dostanete do posilovny, vydejte se z Brooksovy playbookové stránky a ověřte si to - protože dnes jste lepší než včera.
Co myslíš?
Cítíte se v tělocvičně někdy nejistě? Myslíte si, že se porovnáváte s ostatními? Co děláte, abyste udrželi sebevědomí pod kontrolou?
