Trénink síly a kondicionování vyvíjí a trénuje sportovce, aby zlepšili svoji fyzickou kondici, atletický výkon a snížili riziko zranění. Jako trenér v oblasti síly a kondicionování byste mohli pracovat s mládežnickými sportovci na střední nebo střední škole, kolektivních týmů nebo dokonce olympijských nebo profesionálních závodníků. Jako specialita v rámci fitness průmyslu, organizace jako je Národní asociace pro posilování a úpravu a Americká rada pro cvičení doporučují přijmout konkrétní kroky pro rozšíření vašich znalostí a zkušeností v této oblasti koučování.
Získejte vzdělání
Dokonce i když máte zkušenosti s účastí v určitém sportu, budete muset rozšířit své znalosti, abyste se naučili, jak správně trénovat tělo sportovce pro požadavky sportu. Budete potřebovat pevné pochopení aplikované lidské anatomie a fyziologie, hodnocení cvičení a předpisu a sportovní výkon designu. K těmto tématům můžete absolvovat kurzy nebo číst knihy. Nicméně, pokud máte v plánu hledat koučovací práci na kolegiální nebo profesionální úrovni, budete muset získat titul v oboru cvičení.
Získat zkušenosti
Síla a kondicionování je praktické pole a vyžaduje praktické koučování. Schopnost provádět a učit tréninkové cvičení a cvičení, včetně síly a olympijských stylů, je zásadní. Pokud jste nováčci na hřišti, navštivte místní střediska středisek a sportovních středisek a požádejte, zda můžete pozorovat nebo dobrovolně pracovat jako trenér. Většina vysokoškolských programů vyžaduje, aby studenti absolvovali cvičení nebo stáž. Přestože jsou tyto pozice často neplacené nebo mají nízké stipendium, tyto příležitosti mohou být pro budoucího trenéra nesmírně cenné. Vyzkoušejte znalosti od dohlížejících trenérů, položte mnoho otázek a úzce spolupracujte s atletickým výcvikovým personálem. Vezměte na vědomí různé styly koučování a teorie rozvoje programů, které vám pomohou vytvořit si vlastní koučovací přístup a filozofii.
Umění programového designu
Zatímco atletické trenéry rozvíjejí dovednosti a strategii sportovců, vyvinete si zvukovou a kondiční program pro sportovce v sezóně i mimo sezónu. Rozvíjení efektivního tréninku pro sportovce je nad rámec zápisu seznamu cvičení. Seznámení se stávajícím vědeckým výzkumem a praxí je důležité vytvořit vhodný periodizovaný program.
Získejte certifikát
Kromě základních školení první pomoci a CPR budete potřebovat jeden nebo více osobních školení nebo speciálních certifikačních certifikátů. Chcete-li trénovat na kolegiální nebo profesionální úrovni, sportovní oddělení často vyžadují certifikaci Specialisté pro silovou a klimatickou certifikaci (National Strength and Conditioning Specialist) a certifikaci sportovní výkonnosti na úrovni USA 1. Některé certifikace vyžadují titul v oboru cvičení nebo mají další předpoklady. Jiné certifikace, jako je Specialista na zlepšení výkonnosti Národní akademie pro sportovní medicínu a Americká rada pro specializované sportovní kondiční cvičení, jsou rovněž běžně přijímány. Výzkumné popisy práce pro typ koučování, který byste chtěli udělat, abyste zjistili, jaké kvalifikace a certifikace jsou vyžadovány. Bez ohledu na to, jakou certifikaci si vyberete, ujistěte se, že je certifikována na národní úrovni a akreditována třetí stranou.
