Společnost Sun-Maid, která existuje od roku 1912, vyrábí rozinky. Tyto sušené hrozny jsou k dostání v částečně kontrolovaných kontejnerech, což z nich činí dobrou volbu pro to, aby jste se s vámi do práce nebo do třídy. Výživová fakta rostlin Sun-Maid odhalují, že obsahují řadu minerálů, stejně jako zdravá vláknina a makronutrienty.
Kalorie
1/4 šálku rajčat Sun-Maid obsahuje 130 kalorií nebo 6,5 procent kalorií, které byste měli každý den konzumovat. Tyto rozinky jsou vynikající volbou pro přenosné občerstvení, protože 100 až 200 kalorií občerstvení často hodí dobře do jídelního plánu bez zavedení příliš mnoho kalorií.
Sacharidy a bílkoviny
Jedna dávka rozinky Sun-Maid poskytuje 31 g sacharidů, což je makroživina důležitá pro funkci centrálního nervového systému. Sacharidy v tomto sušeném ovoce se rozkládají na glukózu - palivo pro vaše tělo. Navíc rozinky obsahují 1 g bílkovin. Měli byste konzumovat 225 až 325 g sacharidů a 50 až 175 g bílkovin denně.
Vlákno
Sun-Maid rozinky mohou pomoci zvýšit příjem vlákniny. Jedna porce obsahuje 2 g této živiny. Článek v časopise Journal of Medicinal Food (duben 2011) popisuje rosicovou roli v tom, že pomáhá lidem získat více vlákniny ve své stravě, a bere na vědomí důležitost vlákniny pro podporu sýtosti a také její možná účinnost pro zlepšení citlivosti na inzulín. Každý den konzumujte 25 až 38 g vlákniny.
Draslík
Sun-Maid rozinky jsou dobrou volbou pro draslík, s 9 procenty denního doporučeného příjmu. Draslík v rozinkách je důležitý pro regulaci trávení a funkce vašich svalů. To také těží z mozku. Studie publikovaná v časopise American Journal of Epidemiology z května 2011 koreluje spotřebu draslíku se sníženou pravděpodobností úmrtí mozkových tkání vyvolaných vysokým krevním tlakem u žen.
Žehlička
Servírování vývarů ze sklizně Sun-Maid poskytuje 6 procent železa, které byste měli každý den konzumovat. Železo ve vaší stravě pomáhá předcházet chudokrevnosti, která může způsobit letargickou reakci, která znesnadňuje uskutečnění vašich běžných každodenních činností. Je důležité doplňovat železo ve vašem těle poté, co jste dostali krev, takže slivky ze slunce mohou dělat dobrou krevní dárcovskou stravu.
Vápník
Sun-Maid rozinky zvýšit svůj příjem vápníku. Jedna porce těchto rozinky má 2% denního doporučeného příjmu tohoto minerálu, který posiluje kosti. Kromě vlivu na hustotu kostí může vápník poskytnout úlevu od některých příznaků premenstruačního syndromu.
