Celulitida je hrudkovitý vzhled kůže, kterou přinášejí kapsy tuku, které se shromažďují v určitých oblastech vašeho těla, včetně hýždí a stehna. Mnoho výrobků se může pochlubit redukcí celulitidy, ale můžete pomoci odstranit tyto tukové nánosy zvýšením příjmu určitých vitamínů. Ačkoli vitamíny nemohou zcela zbavit vaše tělo celulitidy, mohou pomoci v boji proti němu a snížit jeho vzhled.
Vitamin A
Vitamin A je rozpustný v tucích a je dobrým redukčním činidlem celulitidy, protože zvyšuje tvorbu kolagenu, bílkoviny, které dodává pokožce sílu a strukturu. Pomáhá také podpořit produkci buněk ve vašem těle. Můžete si vzít vitamín A v příplatku, nebo ho najdete v ovoci a zelenině, jako jsou mrkev, dýně, meloun, koláč a špenát. Také se vyskytuje u masa, jako je hovězí a játra, a mléčných výrobků, jako jsou vejce a mléko.
Vitamín C
Vitamín C se používá při snižování celulitidy kvůli své nezbytné roli při výrobě kolagenu a jeho schopnosti napomáhat při opravě červených krvinek. Je také antioxidant, který chrání kožní buňky před poškozením. Ze stejných důvodů může vitamín C pomoci odvrátit vaše vrásky. Můžete získat vitamín C v doplňku nebo z mnoha druhů ovoce a zeleniny, včetně pomerančů, červené a zelené papriky, kiwi a jahody.
B-komplex vitamínů
B-komplex vitamíny, které obsahují 10 různých vitamínů a kyselin, spolupracují na podpoře zdravých krevních buněk a tkáňové aktivity. B vitamíny, které jsou nejlépe známé pro své vlastnosti v boji proti celulitidě, jsou vitamín B2, který pomáhá při oxidaci tkáně a vitamín B6, který pomáhá při využívání bílkovin a tuků. Vitamín B2 se nachází v potravinách, jako je tvaroh, listová zelenina, játra, vejce a hrach, zatímco vitamín B6 se nachází v melasě, mléce a játrech. Pro všechny vitamíny B-komplexu zkuste pšeničné klíčky. Můžete také užívat vitamíny B v doplňku.
Vitamin E
Vitamín E rozpustný v tucích pomáhá v boji proti celulitidě díky svým antioxidačním vlastnostem. Vitamin E pomáhá tělu při získávání kyslíku do vrstev pokožky, což umožňuje vypláchnutí tuků, které způsobují celulitidu, říká internetové stránky léčby celulitidy. Vitamín E může být vedoucí složkou kožních krémů, ale můžete ji získat z doplňku nebo z potravin, jako jsou losos, olivy a zelená, listová zelenina.
