Pokud trpíte dermatitidou, je možné, že jste citliví na minerální nikl. Po nízkomodelovém jídle může být podle New Zealand Dermatological Society jedním z kroků, který můžete využít ke zmírnění příznaků svého onemocnění, které mohou zahrnovat svědivou, otokovanou nebo červenou pleť. Pokud jste žena, budete pravděpodobněji trpět citlivostí na nikl. Asi 17 procent žen je citlivá na nikl, zatímco jen 3 procenta mužů mají tuto citlivost, uvádí Nickel Institute.
Potraviny, které je třeba se vyvarovat
malina rostlin Photo Credit: pojistka / pojistka / Getty Images Pokud sledujete stravu s nízkým obsahem niklu, musíte z jídla snížit potraviny, které mají vysoký obsah niklu. Patří mezi ně konzervovaná zelenina, konzervované boby, konzervované špagety a konzervované ovoce. Penn State University nebo PSU vám doporučuje, abyste se vyhnuli ořechům, sušenému ovoci, kakaovi a čokoládě. Také je třeba omezit otruby, sezam a slunečnicová semena, ananas, slivky, fíky, datumy, maliny, arašídy, prášek do pečiva, mandle, měkkýši, pór, salát, šošovicový špenát, práškový sójový protein, fazole a hrach.
Povolené potraviny
čerstvý chřest Photo Credit: IngridHS / iStock / Getty Images Na stravě s nízkým obsahem niklu je bezpečnější jíst brokolici, chřest, kukuřici, okurky, houby, řepu, květák, brambory, máslo, jogurt, sýr, mléko, vejce, drůbež, maso, ryby, mouku, stejně jako pečivo, které neobsahuje čokoládu, mandle nebo jiné ořechy, podle PSU.
Účinky potravin s nízkým obsahem niklu
vařené mrkve Foto kredit: Monkey Business Images / Monkey Business / Getty Images Některé potraviny, které nemají vysoký obsah niklu, mohou skutečně zhoršit niklovou dermatitidu. Patří mezi ně víno, pivo, tuňák, sleď, makrela, mrkev, rajčata, cibule, jablka a citrusové plody. Nicméně, můžete být schopni tolerovat zeleninu na tomto seznamu, pokud jsou vařené, podle Penn State University.
Expertní přehled
lékař se zkříženýma rukama Foto kredit: Monkey Business Images / Monkey Business / Getty Images Po nízkomodelové stravě je užitečná při odstraňování dermatitidy jen zřídka, podle New Zealand Dermatological Society. Také je nemožné eliminovat nikl ze stravy, protože je přítomen ve většině potravin.
Prevence / řešení
kovový zip na džínách Foto kredit: Nomadsoul1 / iStock / Getty Images Kromě sledování vaší stravy se můžete vyhnout tomu, abyste se dotýkali niklu, který je ve stříbře, špercích, penězích a jiných kovových předmětech, poznamenávají odborníci z dermatologické společnosti. Dávejte pozor na uzávěry na oblečení, jako jsou zipy, podprsenky a klapky; rámy brýlí; osobní předměty, jako jsou mobilní telefony, rtěnky nebo cigarety a kroužky na klíče; předměty pro domácnost, jako jsou nůžky, toastery a vanové zátky; a na pracovištích, jako jsou klávesnice, sponky na papír nebo řetězové pily. Také se vyvarujte použití prvního litru vody, který je denně odebírán z vaší kohoutky, tvrdí Penn State University.
