Nadměrná produkce kyseliny žaludku může vést k rozrušení žaludku, poruchám acidifikace, bolesti břicha, nadýmání nebo problémům s střevami. Mnoho lidí se setká s kyselým refluxem nebo problémy s pálivým žaludkem, když žaludek produkuje příliš mnoho kyseliny. Může se stát vážným problémem, kdy se vyvine gastroezofageální refluxní nemoc, nebo GERD, což způsobuje časté záchvaty pálení žáhy nebo kyselá porucha trávení. Změna stravy nebo životního stylu může pomoci snížit nebo odstranit nadměrnou kyselinu žaludku.
Velká jídla
Jíst velké jídlo může vést k nadměrné produkci žaludeční kyseliny. Clevelandská klinika doporučuje jíst malé jídlo a pomalu jíst, aby poskytla dostatek času na strávení. Vyhýbejte se ležení nebo spánku po dobu nejméně dvou až tří hodin po jídle, naznačuje Národní gastrointestinální informační nemocnice. Některé potraviny zvyšují produkci žaludeční kyseliny u některých lidí, takže si všimněte, které potraviny vyvolávají vaše problémy s žaludkem. Mezi běžné potraviny, které způsobují nadměrnou produkci kyselin, patří mastné nebo smažené potraviny, výrobky z rajčat, citrusové plody, česnek a cibule.
Mléko
Můžete si myslet, že pitné mléko uklidní váš žaludek, zvláště před spaním, ale mléko může způsobit, že žaludek produkuje přebytek kyseliny během spánku, varuje HealthCastle.com. Mléko může mít odrazový efekt a povzbudí sekreci žaludečních kyselin, někdy způsobuje pálení žáhy uprostřed noci.
Kofein
Kofein podporuje produkci kyseliny žaludeční. Vyhněte se nápojům, které obsahují kofein, včetně kávy nebo soda.
Stres
Stres může vést ke žaludečním potížím a zvýšit tvorbu žaludeční kyseliny. Pokud zjistíte, že stres způsobuje vaše žaludeční poruchy, najděte způsoby, jak zvládat váš stres, včetně relaxačních technik.
Kouření
Kouření přispívá k produkci kyselin uvolněním dolního jícnového svěračku, který pak dovoluje žaludeční kyselině zálohovat do hrdla, což vede k refluxu kyseliny. Kouření také dráždí žaludeční výstelku.
Alkohol
Alkohol vede ke zvýšení produkce kyseliny žaludku dráždění žaludku. Také způsobuje problémy s kyselým refluxem.
Obezita
Ztráta hmotnosti může snížit produkci žaludeční kyseliny u lidí s nadváhou. Příliš velká váha na břicho zvyšuje riziko příznaků refluxu kyseliny. Lidé s nadváhou mohou nosit volné oblečení, aby nedošlo k vyvíjení tlaku na břicho, ale také by se měli pokusit o ztrátu nadbytečných kilogramů. Těhotenství může způsobit dočasné symptomy poruchy trávení, ale problém obvykle klesá krátce po porodu.
