Doplňky melatoninu jsou syntetická verze přirozeně se vyskytujícího hormonu melatoninu, který pomáhá regulovat cyklus spánku-bdění vašeho těla. Užívání vhodných dávek melatoninu může pomoci zmírnit problémy spojené se spánkovými problémy, jako je nespavost a jet lag, podle MedlinePlus. Než začnete užívat tento doplněk, promluvte si s lékařem o nežádoucích účincích předávkování melatoninu.
Ospalost
Pokud užíváte neobvykle velkou dávku melatoninu, může dojít k těžké ospalosti, varuje Drugs.com. Tento doplněk se obvykle používá k vyvolání spánku a může ovlivnit vaši schopnost zůstat pozorný nebo soustředěný během každodenních činností. Nadměrná ospalost může způsobit usnutí krátce po léčbě a můžete zůstat spát několik hodin.
Žaludeční nevolnost
Vysoké dávky melatoninu mohou dráždit trávicí trakt. V důsledku toho může dojít po nadměrném dávkování melatoninu k podráždění žaludku, nevolnosti nebo zvracení. Tyto vedlejší účinky mohou také přispět ke snížení vaší normální chuti k jídlu. Pokud máte po užívání melatoninu těžké žaludeční nevolnosti nebo trvalé zvracení, poraďte se s lékařem co nejdříve.
Bolest hlavy
Po předávkování tohoto doplňku může vzniknout bolest hlavy. Tento nežádoucí účinek může narušit schopnost zaměřit se na každodenní úlohy a může zhoršit pocity ospalosti nebo únavy. Pokud po užívání melatoninu vyvinete náhlá nebo silná bolest hlavy, vyhledejte pomoc od primárního lékaře.
