Jiné než PMS jsou nepravidelná období jednou z nejčastějších stížností na menstruační cykly. Přestože nejsou nutně důvodem k obavám, mohou být někdy příznakem dalších zdravotních problémů. Zatímco lékaři často doporučují antikoncepční pilulky jako prostředek k regulaci nepravidelných období, antikoncepční pilulky nemohou úspěšně regulovat menstruační cykly, pokud nejsou spojeny s vyváženou stravou a zdravým množstvím cvičení.
Pravidelné období
Často se předpokládá, že se každých 28 dní objeví pravidelné období; délka menstruačních cyklů se však může lišit od ženy k ženě. V závislosti na hormonech a životním stylu není neobvyklé, že se menstruační cykly vyskytují častěji jako každých 20 dní nebo častěji než každých 35 dní. Typické období může trvat tři až sedm dní, přičemž průměrná doba trvá pět dní. Vedení grafu, který označuje dny mezi cykly a délkou a intenzitou toku, je nejúčinnějším způsobem, jak zjistit, jaké je vaše běžné období.
Nepravidelná období
Hormony, jako je estrogen a progesteron, které jsou uloženy v hypothalamu, hypofýze a vaječnících, jsou nezbytné pro sledování menstruačních cyklů. Obvykle jsou nepravidelné menstruační cykly výsledkem hormonální nerovnováhy. Jakékoliv abnormální krvácení se považuje za nepravidelné období. To může zahrnovat pozdní období, časná období, zmeškaná období, špinění a menoragie nebo těžké krvácení. V průměru nepravidelná období postihují pouze přibližně 30 procent žen během jejich reprodukčních let. Při kontrole porodu je možné regulovat hormony, pokud hormonální nerovnováha není důsledkem nezdravého životního stylu.
Antikoncepční pilulky
Antikoncepční pilulky jsou hormonální formou antikoncepce, která při užívání denně snižuje pravděpodobnost koncepce napodobením hormonů přirozeně produkovaných v těle. Kombinované perorální antikoncepce obsahují dva syntetické hormony, které normálně produkují vaječníky, estrogen a progestin. Tělo reaguje na zvýšení hormonů různými způsoby, které mohou zabránit těhotenství a regulovat menstruační cykly. Další běžnou formou antikoncepční pilulky je pilulka pouze pro progestin. Toto obsahuje pouze progestin a funguje potlačením ovulace.
Antikoncepční pilulky a nepravidelná období
Není neobvyklé, že ženy v kontrole porodu mají zkušenosti s nepravidelným menstruačním obdobím, zejména těmi, kteří právě začínají pilulku, a těmi, kteří užívají pouze pilulky s progestinem. Vzhledem k nárůstu hormonálních hladin, které způsobují antikoncepční pilulky, je normální zažít nepravidelná období a špinění po dobu několika týdnů po zahájení užívání pilulky. A u žen, které užívají pilulky pouze s progestinem, není neobvyklé, že jim úplně chybějí. Ačkoli antikoncepční tabletky mohou stabilizovat hormony, pravidelnost období může být stále ovlivněna dietou a cvičením.
Dieta, cvičení a antikoncepce
Dieta a cvičení ovlivňují hladinu hormonu a složení těla, které hrají roli při regulaci menstruačních cyklů, bez ohledu na to, zda žena užívá antikoncepční pilulky. Intenzivní cvičení a extrémně omezená strava nejenom způsobují zmatek na hormonální úrovni těla, ale také způsobují nebezpečné pokles tělesného tuku. Omezení kalorií prostřednictvím dirigování, anorexie, bulimie nebo extrémního cvičení může vést k nedostatku výživy, ke snížení metabolismu a může způsobit úplné zastavení menstruačních cyklů. Na druhou stranu stravy s vysokým obsahem nasycených tuků spolu s omezenou fyzickou aktivitou mohou také ovlivnit menstruační cykly a ve skutečnosti zhoršovat symptomy PMS.
