Úbytek hmotnosti je hlavním pilířem léčby syndromu polycystických vaječníků nebo PCOS. Zatímco příčina této složité ženské endokrinní poruchy zůstává neznáma, vědci vědí, že i mírná ztráta hmotnosti zlepšuje příznaky PCOS. Nejlepší přístup ke ztrátě hmotnosti pomocí PCOS je spolupracovat s poskytovatelem zdravotní péče na vývoji zdravé výživy a cvičebního programu.
Složitosti syndromu polycystických vaječníků
Když máte PCOS, vaše vaječníky produkují nadbytek androgenů - běžně nazývané mužské pohlavní hormony. Je normální, že zdravé vaječníky produkují malé množství androgenů, ale vysoké hladiny způsobují hormonální problémy. Nadměrný růst vlasů, menstruační nepravidelnosti, problémy s plodností, akné a obezita obvykle postihují ženy s polycystickými vaječníky. Až 80 procent žen s PCOS má nadváhu nebo obézní, podle Brigham a Women's Hospital.
Role inzulínové rezistence
Inzulinová rezistence je charakteristickým znakem PCOS. Váš pankreas vylučuje tento hormon k regulaci hladin glukózy v krvi, ale mnoho žen s PCOS je odolné vůči jeho účinkům. V odpovědi pankreas vylučuje ještě více inzulínu, což vede k vysokým hladinám inzulínu nebo hyperinzulinémii. Inzulin také stimuluje produkci androgenů v normálních a polycystických vaječnících, podle recenze z června 1999 v časopise Endocrine and Metabolism Clinics of North America. To naznačuje, že vysoké hladiny inzulínu, které jsou výsledkem inzulínové rezistence, přispívají k přebytku androgenů v těle.
Význam ztráty hmotnosti
Zlepšení inzulínové rezistence je primárním cílem pro ženy s PCOS, a to je místo, kde dojde ke ztrátě hmotnosti. Snížení tělesné hmotnosti pomáhá snížit hormonální abnormality. Ztráta pouhých 5% Vaší tělesné hmotnosti může zlepšit inzulinovou rezistenci podle Brigham a Women's Hospital. To může vést ke zlepšení symptomů PCOS, jako jsou snížené hladiny androgenu, zlepšená menstruační funkce a lepší cholesterol.
Přístup ke ztrátě hmotnosti
Dieta zaměřená na zlepšení citlivosti na inzulín pravděpodobně nabídne lepší výsledky než tradiční nízkokalorická strava, tvrdí údaje z recenze publikovaného v dubnu 2013 vydání časopisu "Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics". Výzkumníci přezkoumali stávající údaje o dietách s různými složkami u žen s PCOS. Zatímco ztráta hmotnosti na všech dietách bez ohledu na složení, diety s řízeným sacharidem vedly k většímu zlepšení citlivosti na inzulín, menstruační pravidelnosti, cholesterolu a kvality života. Dieta s vysokým obsahem karbohydrátů vedla ke zvýšení hladin androgenů.
