Počet kalorií, které každá osoba spaluje během čištění domu, se liší podle jednotlivce a je založená na hmotnosti. Intenzita a trvání aktivity, stejně jako druh činnosti, hrají také roli.
Hmotnostní faktory
Těžší lidé vypalují více kalorií. Podle zdravotního stavu je to 150 liber. individuální by spálilo 99 kalorií, které dělají 30 minut domácí práce. 200-lb. jednotlivec by však spálil 131 kalorií ve stejném čase.
Doba trvání
Čím déle pracujete, tím více kalorií spalujete. 150-lb. jednotlivý může spálit 99 kalorií za 30 minut, ale spálí 198 kalorií za 60 minut.
Intenzita
Čím těžší pracujete, tím více kalorií spálíte. Podle Pro Health, 150 liber. osoba, která dělá lehké čištění po dobu 30 minut, by spálilo přibližně 85 kalorií. Stejná osoba, která dělá těžké čištění, by mohla spálit přibližně 153 kalorií.
Typ aktivity
Některé aktivity jsou silnější než jiné. 150-lb. osoba umývání nádobí po dobu 30 minut by spálit přibližně 77 kalorií, podle stavu zdraví. Stejná osoba, která dělala 30 minut mopování, by vypálilo přibližně 153 kalorií.
