Splenda, sladidlo nalezené v mnoha nápojích, pečivo, konzervované ovoce, dezerty a koření, umožňuje novým maminkám sledovat jejich váhu, aby si vychutnali sladkou výživu bez kalorií a sacharidů v tradičních sladidlech, jako je cukr nebo med. Protože sukralóza, sladící složka v Splendě, je umělým sladidlem namísto přirozeného sladidla, ošetřovatelky maminky by se mohly zajímat, jestli by se jim měly vyhnout. Podle Úřadu USA pro potraviny a léčiva se nemusí obávat. FDA považuje Splenda za bezpečnou pro všechny uživatele, včetně ošetřovatelky nebo těhotných žen.
Scoop na Splendě
Vědci vytvářejí sukralosu modifikací sacharózy nebo běžného stolního cukru. Nahrazují tři molekuly vodíku a kyslíku v molekule cukru třemi atomy chloru, což vede k velmi sladké, bez kalorické a bez-sacharidové sladidlo. Chlór může být spojen především s bazény, ale je to také běžná strava, která se nalézá v potravinách, jako je sůl, arašídové máslo, salát, houby, čočka a rajčata. Na rozdíl od cukru, vaše tělo nerozpustí sukralosu do energetických kalorií. Většina sukralózy prochází tělem bez absorbování.
Je to bezpečné?
Poradce v oblasti laktace potvrzené správní radou Kelly Bonyata tvrdí, že nedostatek absorpce sukralózy je dobrým ukazatelem toho, že nevstupuje do mateřského mléka na významných úrovních. Po provedení důkladného hodnocení sukralózy schválila společnost FDA sukralózu jako sladidlo obecné pro použití u všech jedinců v roce 1999. Diskutujte o použití umělých sladidel ve vaší stravě se svým poskytovatelem péče, abyste zajistili, že je bezpečná a vhodná ve vaší situaci.
Vedlejší efekty
Někteří jedinci mohou po konzumaci přípravků obsahujících Splendu prohloubit laxativní účinky, jako je průjem, nadýmání a plyn. Podle webových stránek výrobce Splenda samotná Splenda nezpůsobuje gastrointestinální problémy. Nicméně mnoho výrobků s nízkými kaloriemi se Splendou může také obsahovat cukrové alkoholy, jako je mannitol, sorbitol, xylitol, laktitol a maltitol, což může vést k poruchám gastrointestinálního traktu.
Úvahy
Přestože Splenda sama o sobě neobsahuje kalorie, stále můžete získat dostatek kalorií a tuků z jiných složek v produktech, které obsahují Splendu. Jíst příliš mnoho zpracovaných snacků, dokonce i uměle oslabených, může sabotovat úsilí o snížení hmotnosti. Správná strava může těžit z matek a kojenců kojenců tím, že jim poskytne optimální výživu. Zahrnujte potraviny a nápoje se Splendou ve své stravě jako příležitostné léčení, ale nezapomeňte pít dostatek vody a hlavně konzumujte celé potraviny, jako je ovoce, zelenina, mléčné výrobky s nízkým obsahem tuku a chudé bílkoviny.
