Pokud vám poskytovatel zdravotní péče informoval, že váš inzulin je vysoký, máte veškeré právo na to, abyste se cítili znepokojeni. Inzulin je důležitý hormon vylučovaný ze slinivky břišní a hraje významnou roli při výrobě energie. Když jíte sacharidy a zvyšuje se hladina cukru v krvi, vaše slinivka uvolňuje inzulín, aby se hladina cukru v krvi vrátila zpět do normálu. Inzulin pomáhá vstřebat glukózu do buněk, aby vaše tělo mohlo používat jako palivo. Vysoký inzulin je známkou inzulínové rezistence a může vést k problémům s regulací glukózy.
Rezistence na inzulín
Když máte inzulínovou rezistenci, vaše tělo je necitlivé na účinky inzulínu. Pankreas vylučuje více inzulínu, aby to kompenzovalo a pomáhá hladině glukózy zůstat v zdravém rozmezí. Většina lidí, kteří mají rezistenci na inzulín, si o tom neuvědomuje, podle informací z National Clearinghouse pro diabetiky. Pankreas může kompenzovat produkcí vyšších hladin inzulínu po mnoho let. Nakonec to může vést k diabetes typu 2.
Domino ovlivňuje
Prediabetes se běžně vyskytuje u jedinců, kteří mají rezistenci na inzulín, podle NDIC. U prediabetických buněk nejsou buňky produkující inzulín ve vašem pankreatu, nazývané beta buňky, schopny udržet krok s přidanou poptávkou k produkci dostatečného množství inzulinu k překonání inzulínové rezistence. Jakmile se to stane, hladiny glukózy se zvýší nad normální, protože nedostatek inzulínu není schopen udržet glukózu v zdravém rozmezí. V průběhu času hladiny glukózy vyšší než normální nastavily stupeň pro diabetes 2. typu.
Potenciální příčiny
Věda musí ještě určit přesnou příčinu inzulínové rezistence. Odborníci se však domnívají, že podle NDIC jsou faktory, které přispívají k nadměrné hmotnosti, zejména ve střední části - spolu s nedostatkem cvičení. Pravidelné konzumace nadbytečných kalorií zvyšuje přírůstek hmotnosti a jak se zvyšuje obvod pasu, tak i vaše riziko. Tuk z břicha vytváří hormony a jiné látky, které mohou způsobit inzulínovou rezistenci, vysvětluje NDIC.
Co můžeš udělat
Dobrou zprávou je, že s tím můžete něco udělat. Zvyšování úrovně fyzické aktivity a ztráta hmotnosti prostřednictvím dietních změn může pomoci tělu reagovat lépe na inzulín a zvrátit inzulinovou rezistenci, podle NDIC. Můžete začít chůzi po dobu 30 minut po dobu pěti dnů mimo týden v týdnu a snížením kalorií a tuku. Když se věnujete pravidelné fyzické aktivitě, pracovní svaly hoří uloženou glukózu a odstraňují z krve glukózu, která se používá jako palivo. Takže cvičení hraje roli při pomáhání vyrovnávat hladinu cukru v krvi. Poraďte se se svým poskytovatelem zdravotní péče o prevenci diabetu a životním stylu. Jednotlivci, u nichž hrozí riziko diabetu, snížili riziko o 58 procent se změnami stravy a životního stylu, podle programu prevence diabetu, což byla multicentrická studie publikovaná v časopise New England Journal of Medicine.
