Akupresura je starodávná technika, která se v Asii praktikuje tisíce let a dnes získává reputaci jako pohodlné samoléčení pro mírné až středně závažné příznaky. Několik akupresurních bodů se tradičně používá k léčbě bolesti hlavy a závratě, podle Yin Yang House, akupunkturní klinice v Chattanooga, Tennessee. Abyste zajistili bezpečnou péči, poraďte se se svým lékařem před zahájením jakýchkoli nových léčebných postupů.
Akupresura pozadí
Akupresura pochází z dávných asijských lékařských postupů, které se datují do 5000 let. Je úzce spjata s praxí akupunktury a používá stejné meridiány a body, ale zatímco akupunktura zahrnuje zavedení jehel do kůže, akupresura používá neinvazivní tlak, obvykle aplikovaný prsty. Tradičně je na celém těle 2000 specifických akupresurních bodů. Stimulace těchto bodů má za cíl vyrovnat tok "qi" nebo životní síly v těle, aby zmírnil příznaky onemocnění od závratí a bolesti hlavy až po úzkost a nevolnost.
Akupresura Body pro závratě a bolesti hlavy
Podle domu Yin Yang, akupresura bodů na hlavě, pokožku hlavy a ramena jsou užitečné při léčbě bolestí hlavy a závratě, stejně jako další problémy, jako jsou bolesti v rameni a nespavost. Jedním z nejběžnějších bodů pro tyto problémy je řídící loď 20, která je v horní části hlavy, v souladu s ušima. Yin Yang House také doporučuje použití žlučníku 20, který je v základu lebky, a žlučníku 21, nacházejícího se na nejvyšší části ramen, pro bolesti hlavy a závratě.
Účinnost akupresury pro bolesti hlavy
Ve studii z roku 2010, publikované v časopise "American Journal of Chinese Medicine", se vědci zabývali účinky akupresury jako léčby chronické bolesti hlavy. Během jednoho měsíčního zkušebního období pacienti dostávali buď akupresuru nebo kombinaci svalově relaxačních a analgetických léků. Na konci měsíce došlo u akupresurních skupin k výraznému snížení celkové bolesti hlavy, tvrdí autoři studie. Následné hodnocení šest měsíců po pokusu ukázalo, že akupunkturní skupina pokračovala v udržování většího úlevu od příznaků bolesti hlavy než u svalově relaxační skupiny.
Úvahy
Akupresura je obecně přijímána jako bezpečná léčba, ale existují určité rizika. Akupresura není vhodná pro pacienty s hypotenzí nebo kteří užívají antihypertenzní léky, protože mohou snížit krevní tlak. Podle internetových stránek akupresury PointFinder byste neměli užívat akupresuru, pokud jste těhotná nebo máte srdeční onemocnění, nebo do 20 minut od cvičení, koupání nebo jíst velké jídlo. Pokud bod akupresury leží pod zlomeninou kůže, nebo krtka, bradavice nebo křečové žíly, nepoužívejte tento bod. Akupresura není náhražkou tradiční lékařské péče - navštivte svého lékaře, pokud jste nemocný nebo pokud jsou vaše příznaky trvalé.
