Krevní sraženiny jsou způsob, jak vaše tělo uzdravuje rány. Trombocyty ve vaší krvi reagují na zranění, jako je řez, tím, že se drží spolu, aby zastavil krvácení. Některé potraviny ovlivňují schopnost vašeho těla tvořit sraženinu. Tyto potraviny mohou zesílit nebo potlačit krev. Před začátkem nového dietního programu se poraďte s lékařem, zvláště pokud se snažíte kontrolovat stav spojený s krvácením.
Potraviny s vitamínem E
slunečnicový olej Photo Credit: Diana Taliun / iStock / Getty Images Potraviny s vysokým obsahem vitamínu E a nízkým obsahem vitamínu K zklidní vaši krev a zkomplikují srážení. Mandle a lískové oříšky jsou dva dobré zdroje vitamínu E. Jedna polévková lžíce oleje z pšeničných klíčků obsahuje 100 procent denní hodnoty vitamínu E. Ostatní oleje, u kterých najdete vitamín, zahrnují kukuřičný, arašídový, sezamový a slunečnicový olej. Můžete také užít živinu jako doplněk. Pokud užíváte krevní ředidlo na předpis, zvyšování příjmu potravy s vitamínem E by mohlo příliš krvácet.
Potraviny s vitamínem K
čerstvý květák Autor fotografie: Joel Albrizio / iStock / Getty Images Potraviny s množstvím vitaminu K v nich pracují na zesílení krve. Vitamín K pomáhá krvácivým sraženinám správně. Najdete ji v růžových klíčích, chard, špenát, kale, zelený čaj, zelené skořápky, petržel a hořčici. Brokolice, karfiol, vaječný žloutek a sójové boby také obsahují velké množství živin. Pokud užíváte léky na ředění krve na předpis, zvyšování spotřeby těchto potravin by mohlo působit proti účinkům léků. Diskutujte o své stravě se svým lékařem.
Bylinky a koření
kajenský prášek Photo Credit: YelenaYemchuk / iStock / Getty Images Vitamín E není jediný výrobek, který může krvácet. Byliny, koření a doplňky mohou také podporovat krvácení. Výrobky, které posypete ve vašem jídle, jako je kajenský, česnek, zázvor a cibule, působí jako ředidla pro krev. Dong quai, zelený čaj, třezalku a bílou vřídelní kůru také ztuhnou vaši krev. Enzym Nattokinase je známý jako zvláště silný antikoagulant. Budete potřebovat vysoký příjem dietních bylinek a koření, abyste zjistili, že dochází k ředění krve, ale užívání těchto sloučenin v doplňkové formě může způsobit významný účinek. Pokud užíváte léky na předpis, poraďte se s lékařem před přidáním bylin nebo koření do vaší stravy, takže léky je možné upravit odpovídajícím způsobem.
Alkohol a ostatní nápoje
brusinková šťáva Photo Credit: HandmadePictures / iStock / Getty Images Některé nápoje rozdrtí vaši krev, včetně brusinkové šťávy, alkoholu, heřmánek a zeleného čaje. Brusinková šťáva pomáhá zabránit srážení krve zvýšením množství kyseliny salicylové ve vašem těle, podle vládní stránky "Medline Plus". Kyselina salicylová zabraňuje srážení krve. U heřmánku Dr. Ray Sahelian na své webové stránce uvádí, že účinek jako ředidlo krev je "velmi mírný".
Mastná ryba
čerstvý snímek lososa Photo Credit: pilipphoto / iStock / Getty Images Mastné ryby, jako je losos, makrela a tuňák, obsahují významné množství omega-3 mastných kyselin. Podle lékařského centra Univerzity Marylandu mohou omega-3 mastné kyseliny zvýšit riziko krvácení, a proto by měla být spotřeba omezena těmi, kteří mají režim s ředěním krve.
