Dr. Julio Kuperman, neurologička založená na Philadelphii, a Dr. Jeff Migdow, holistický lékař v Lenoxu, Massachusetts, jsou dva yogíni, kteří věří, že jóga může zmírnit bolesti a nepohodlí způsobené herními kameny. Jejich zkušenost je popsána v článku v časopise Yoga Journal. Doktorka Kupermanová, která cvičí jógu po dobu 25 let a vyučuje jógu po dobu 10 let, vyléčila svou vlastní kýlu. On a Dr. Migdow předepisují jemné pózy pro léčbu kýly.
Význam
Hiatální kýla nastává, když část žaludku tlačí do membrány. Podle Mayo kliniky hiatální kýly zpravidla způsobují jen málo fyzických problémů a často jdou bez povšimnutí, pokud nejsou detekovány lékařskými testy nebo postupy používanými při hodnocení nesouvisejícího zdravotního stavu. V těch vzácných případech, kdy je prolomení stěny žaludku natolik závažné, že způsobuje neléčitelnou pálivost nebo jinou bolestnou traumu, obvykle se předepisuje operace. Pokud cvičení jógy může pomoci vám vyhnout se operaci, může být vhodné vyšetřovat.
Teorie / spekulace
Triangle Pose využívá třetí čakru. Jóga představuje přínos pro lidi s diagnostikovanou hiatální kýlou jsou ty, které využívají třetí čakru. Teorie jógy se soustřeďuje na sedm čaker, vířící víry, které běží od lidské ocasní kosti podél páteře až po korunu hlavy. Každá jóga představuje jednu ze sedmi čaker jako energetické centrum. Čakry jsou průlezy, kde se energie absorbuje, přijímá, distribuuje a daruje. Když je čakra zablokována nebo zaplavena, dochází k fyzickému nebo emocionálnímu zranění. Třetí čakra je soustředěna nad žaludek, říká yogajournal.com.
Typy
Ve své knize "Jóga - cesta k holistickému zdraví", B.K.S. Iyengar ilustruje 27 póz pro léčbu hiatálních kýly. Iyengar je mezinárodně uznávaný guru, který už 70 let vyučuje jógu. Používá přikrývky, podpěry, bloky, opasky a židle jako rekvizity pro začátečníky a lidi, kteří jsou méně flexibilní. Kundalini, Vinyasa, Ashtanga, Power a Bikram jóga jsou čtyři další větve v nesčetných jógových formách, které vznikly. Ashtanga a Power jóga jsou energičtější a Bikram jóga probíhá v horké místnosti.
Varování
Je třeba se vyvarovat situace, která způsobují tlak na břicho, jako je Cobra, Bow a Bridge Pose. Měly by být také vyloučeny inverze, jako například rameno a stojánek. Downward Dog Pose je klasická póza a vynikající úsek páteře, ale umisťuje membránu pod žaludek a může dovolit kyselině ze žaludku zpět do jícnu, říká yogajournal.com. Všechny pózy by měly být provedeny se souhlasem svého lékaře a pod dohledem certifikovaného instruktora jógy.
Výhody
Holding jóga představuje pro větší počet dechů posiluje a protahuje svaly. Po čase si student jógy uvědomí své dýchání. Důvěrné dýchání je užitečným nástrojem pro každodenní život. Pomalým a rytmickým dýcháním uvolňujete tělo i duši. Uvolněné dýchání umožňuje, aby membrána stoupala k srdci a žaludek klesal směrem k páteři. Podle slov Iyengara: "Mysl je král smyslů, dech je král mysli."
