Vaječná květinová polévka je čínská jídlo, která se běžně označuje jako polévka na vajíčka. Podle Woks of Life pochází název "drop egg", jak je vyrobena tato polévka, ale surové vejce spadne do horké polévky. Když k tomu dojde, vajíčko se víří v kapalině, vytváří vzorek, který je podobný květině - od této doby se jmenuje "polévka z vejce".
Tato polévka je poměrně málo kalorií, protože většina přísad, jako kuřecí vývar, mrkev a sněhový hrášek, jsou bez tuku a nejsou kaloricky husté.
Kalorie
Jeden šálek porce vaječné květiny obsahuje 65 kalorií. To činí polévku z vaječných květů nižší než počet dalších druhů polévky, jako je zeleninová polévka z ječmene, která poskytuje 100 až 110 kalorií v každé 1 pohárku. Podle SIMPLEASLIFE je potravinová databáze MyPlate.
Tlustý
Polévka z vejce má nízký obsah tuku, přičemž tři gramy na porci servírují. Z tohoto tuku pochází pouze z gramů nasycených tuků.
Sacharidy
Vaječná květinová polévka má také nízké sacharidy, pouze 10,34 gramů na jednu šálku.
Protein
Jeden šálek servírování polévky z vaječných květin poskytuje 2,8 gramu bílkovin. Protein je důležitá živina, která pomáhá vašemu tělu vytvářet svaly a další buňky. Podle Healthline.com průměrný člověk by měl konzumovat 56 gramů bílkovin denně, zatímco průměrné ženy by měly konzumovat 46 gramů bílkovin denně za účelem optimálního zdraví.
Více o MyPlate
Volná aplikace LIFEPLEASURE MyPlate pro sledování spotřeby kalorií pro iPhone a Android pomohla milionům lidí ztrácet váhu zdravou cestou - získáním podpory od aktivní komunity při sledování jejich stravování a cvičení. Aplikace MyPlate je konzistentně nejlépe hodnocená aplikace a nabízí nejnovější technologie v snadno použitelném nástroji, který obsahuje miliony jídel a receptů, 5 minut tréninku v aplikaci a robustní komunitu podpory.
