Turbo Jam je jedním z několika cvičebních programů od Beach Body. Pokud zakoupíte program, obdržíte dvě DVD disky různých úrovní, průvodce, karty pro pozici studia a pár "sochařských rukavic".
Základy programu
Turbo Jam kombinuje podle svých webových stránek kardio aerobiku, kickboxové pohyby, tělesné sochy a taneční pohyby pro fyzické aspekty tréninku. Stejně jako u mnoha produktů Beach Body, dávají rutinu na pozadí vysoce energické, motivující hudby.
Požadované spalování kalorií
Webová stránka Turbo Jam tvrdí, že můžete spálit "až 1000 kalorií za hodinu", které dělají svůj program. V reklamě je uvedeno neidentifikované "nedávné univerzitní studium" na podporu tohoto tvrzení.
Nezávislá podpora
Webová stránka o zdravotních zdrojích Nutristrategy neobsahuje konkrétní informace o turbo Jam, ale poskytuje informace o různých cvičebních rutinách. Podle Nutristrategy hodina aerobiku s vysokým nárazem, jako je Turbo Jam, spálí asi 500 kalorií u osoby s průměrnou velikostí. Jazzový tanec vypaluje jen 320 kalorií za hodinu. Kickboxing aerobik, nejpřísnější součást Turbo Jam, spaluje 700 kalorií za hodinu. Tyto metriky pravděpodobně spálíte mezi 400 a 600 kalorií za hodinu tréninku Turbo Jam.
