Vše, co obsahuje tekutinu, včetně krevního oběhu, má měřitelnou úroveň pH. Tato úroveň, která určuje potenciál vodíkových reakcí nebo přítomnost kyslíku, může mít významný vliv na lidské tělo. Jedním z nejčastějších škodlivých účinků nevyrovnaného pH je acidóza nebo zvýšená acidita v krevním řečišti. Příznaky acidózy zahrnují bolesti hlavy, únava, zmatenost, svalová slabost, průjem, arytmie, dušnost a kašel. Acidóza je způsobena dietou s vysokým obsahem kyselin, jako jsou živočišné bílkoviny, kofein a zpracované potraviny. Naštěstí dieta vysoká v pravých alkalických potravinách může vrátit hodnoty pH do normálu.
Krok 1
Změřte hladiny pH vašeho těla lakmusovým papírem. Většina obchodů s hardwarem a chemikáliemi, lékárnami a internetovými stránkami prodává 400 listů lakmusového papíru za méně než 10 USD. Vzhledem k tomu, že hladiny pH slin jsou dobrým prediktorem hladin pH v krvi, můžete namočit lakmusový papír se slinami, aby se přiblížila hodnota pH těla. Zelené odstíny, které představují pH mezi 6,0 a 7,5, ukazují normální hladiny kyselosti a pH. Bluerové odstíny naznačují příliš vysokou alkalitu (vysoké hodnoty pH), zatímco žluté odstíny označují příliš kyselinu (nízké hodnoty pH), které mají tendenci k acidóze.
Krok 2
V případě vysoké alkality nebo vysoké hodnoty pH konzumujte potraviny, které se v těle vytvářejí kyselinu. I když je nepravděpodobné, že vaše krevní oběh bude více alkalický než kyselý, je to možné. Chcete-li tomu zabránit, jíst potraviny, jako jsou marinované fazole, okurky, konzervované ovoce, bílá rýže, těstoviny, hovězí maso, konzervy tuňáků, vepřové maso, arašídy, vlašské ořechy, káva, pivo, alkohol a umělé sladidla. podle průzkumu zveřejněného na webu Trans4mind, který provozuje britský transformační psycholog Peter Schaefer.
Krok 3
U krevních kyselin, které jsou vyšší v kyselosti (nižší hladiny pH), jíst potraviny, které jsou v těle alkalicky tvořeny. Obecně by vaše strava měla sestávat z 60 procent stravitelných potravin a 40 procent kyselých potravin. Přes obecné přesvědčení, většina ovoce, které chutná kyselé, jako jsou limety a citrony. jsou ve skutečnosti alkalické formy, když se tráví tělem, podle zprávy na internetových stránkách Národního centra biotechnologických informací. Jiné potraviny s alkalickým tvarováním zahrnují zeleninové šťávy, brokolici, mrkev, salát, hrozny, jablka, rozinky, pomeranče, broskve, jahody, citronovou vodu a stevia. Acidóza může zbavit tělo živin, jako je vápník, hořčík, sodík a draslík, takže vyrovnávání kyselých hodnot pH je důležité pro vaše zdraví a pohodu.
Upozornění
- Ačkoli přípravek typu Alka-Seltzer může snížit hladiny kyselin v žaludku, jsou pro extrémní případy nepohodlí a nikoliv pro vyvažování pH. Klinika Mayo také uvádí, že alkalická voda neposkytuje žádný přínos ve srovnání s běžnou vodou z vodovodu.
